Dieta modelo durante 3 días

A dieta do modelo pódese considerar o significado da vida, xa que as mozas que se dedican a este negocio deben constantemente limitarse a comer e observando o peso. Hai unha dieta para modelos de 3 e 7 días, que son utilizadas por mozas antes de espectáculos e outros eventos responsables. Á vez gustaríame dicir que eses métodos de perda de peso son bastante estritos e que a miúdo non se recomenda usarlos. Ademais, antes de limitarse a comer, debes consultar un médico.

Principios xerais da dieta modelo

Existen varias regras sobre as que se constrúen todas as dietas de modelos:

  1. A última comida non debe ser posterior a 15-00.
  2. Durante o día, bebe moita auga, pero non fagas iso antes de irse á cama, porque pola mañá pode atopar inchazo no corpo.
  3. Durante moito tempo pode desfacerse da fame mediante a alcachofra e o perejil . Ao preparar pratos, engade xenxibre e ananás, xa que estes produtos aceleran o proceso de separación de graxas.

Dieta modelo durante 3 días

Existen diferentes opcións, suxerimos considerar unha opción non moi estrita, xa que as restricións graves nos alimentos poden afectar negativamente á saúde e, no futuro, o peso volverá o suficientemente rápido.

Menú da dieta modelo durante 3 días:

  1. Almorzo : cómpre comer un prato de hidratos de carbono complexos, por exemplo, unha porción de gachas cocidas na auga. Engade azucre e o aceite está prohibido.
  2. Xantar : esta comida paga a pena comer ardillas, para que poidas cociñar carne ou peixe ao vapor. Tamén se pode comer un pequeno queixo.
  3. Cea : esta comida debería ser doada, polo que é mellor elixir unha ensalada de verduras vestida con salsa de soia ou zume de limón.
  4. Non esqueza beber auga ao longo do día.

Dieta modelo durante 7 días

Usando este método de perder peso, terás que limitar o contido calórico da túa dieta a 1000 calorías por día. Dependendo do peso inicial, pode perder entre dúas e sete libras adicionais.

Menú de exemplo:

  1. Almorzo : dous ovos ou 50 gramos de carne hervida baixa en graxa, tostada con 1 cucharadita de manteiga e té verde.
  2. Snack : té verde.
  3. Almorzo : 100 gramos de peixe ou carne ao vapor, e outra porción de ensalada de verduras, aderezada con zume de limón , un par de froitas sen azucar e auga quente.
  4. Snack : té.
  5. Cea : 300 gramos de ensalada de verduras e té.
  6. Antes de ir para a cama , tamén cómpre beber unha culler de sopa. auga quente.

Os modelos de dieta durante 7 días tamén terán en conta o uso de auga con limón e facelo mellor cun estómago baleiro. Ademais, paga a pena beber bebidas quentes, por exemplo, té e infusións de herbas, por suposto, sen azucre. Isto é importante para limpar o corpo.