Entre as distintas formas de se librar do exceso de peso, a dieta xaponesa para a perda de peso destaca pola súa sinxeleza e accesibilidade. Este é o motivo da súa popularidade entre as mulleres de todo o mundo. No menú oriental, esta dieta non ten nada que ver. Pero ela foi desenvolvida nunha clínica xaponesa, polo que recibiu ese nome.
A esencia da dieta no sistema xaponés é que non ten sal. Ademais, debes evitar o alcohol, todo o doce e a fariña. Pero recoméndase recomendar peixes e carnes, ovos de galiña e manteiga. O menú da dieta xaponesa sen sal permite café negro, queixo, galletas, kefir, zume de tomate, verduras e froitas cocidas.
Os beneficios dunha dieta
A falta de sal e azucre no menú permítelle acadar tres resultados principais:
- para salvar o corpo do exceso de auga;
- limpar os vasos e os órganos;
- mellorar os procesos metabólicos.
A dieta xaponesa libre de sal está deseñada durante 14 días. A ración alimentaria está claramente marcada e debe observarse rigorosamente. Ademais, como con calquera dieta, debes beber moito para axudar a limpar o corpo.
A dieta xaponesa libre de sal para a perda de peso permítelle desfacerse de 6 a 8 quilos de exceso de peso. A gran vantaxe destas dúas semanas é que o peso perdido non volve por moito tempo. Non obstante, con este propósito, non hai que esquecer na futura nutrición racional.
Unha semana antes do inicio da dieta debe comezar o adestramento. Limite neste momento a cantidade de sal, frito e doce.
Durante a dieta xaponesa libre de sal, mira a túa condición. Non todos poden tolerar fácilmente a falla de sal e reducir a cantidade de alimentos consumidos. Pode soportar o corpo usando vitaminas sintéticas e auga mineral. Pero se sente dor no estómago e unha grave deterioración no benestar xeral, a dieta debe ser interrompida.