Cal é a dieta do metabolismo rápido? Esta é unha forma determinada de reducir o peso, que se basea no metabolismo acelerado e tamén despois de que o resultado permaneza.
Características da dieta
O obxectivo desta dieta é reducir a aparencia da hormona insulina e os estrógenos, que depende completamente da cantidade de acumulación de graxa no organismo e tamén das hormonas responsables da queima de graxas (testosterona, adrenalina, somatotropina e, por suposto, , noradrenalina).
Moita xente pensa que para desfacerse de quilos extras, necesitas constantemente pasar de fame no corpo e contar calorías, pero non é tan importante, como se viu. O principal é distribuír os produtos correctamente durante todo o día.
Menú dietético metabólico para todos os días
Esta dieta, como calquera outra, ten os seus aspectos positivos:
- Esquece de contar calorías e prohibir os seus pratos favoritos.
- Grazas ao principio do achegamento correcto ao menú compilado, esta dieta metabólica, na que o menú inclúe proteínas, funciona mesmo durante a noite.
- Un sistema equilibrado non espera moito e está pagando.
- Non se debilite.
- Ideal para persoas que teñen problemas dixestivos.
Por suposto, ademais de todas estas calidades positivas, esta dieta ten un descenso bastante grande. O asunto é que as mulleres adoitan perder peso rapidamente, pero iso non funcionará. Pero entón tes que pensar na síndrome metabólica das mulleres, que non é o mesmo, polo que esta dieta servirá a todos. Ademais, unha perda de peso de máis de 1 kg por semana, afecta gravemente á saúde xeral.
Nesta dieta, cómpre dividir os alimentos en 5 grupos, dependendo dos carbohidratos. Pero non necesita limitarse a nada.
A primeira etapa
A síndrome metabólica nesta fase da dieta ten unha duración de 2 semanas, polo que as graxas tamén se queiman drasticamente. Neste momento, necesitas comer alimentos que non teñan graxa e carbohidratos, ou polo menos teñen un baixo contido. Todos os días necesitas beber unha culler de sopa de aceite de oliva.
Neste período, cómpre comer só alimentos con contido de graxa e carbohidratos.
Táboa de resultados:
A segunda etapa
Esta etapa regúlase en función de cal é o obxectivo. O peso diminúe gradualmente.
A alimentación debe seguir o esquema:
O menú aproximado é así:
A terceira etapa
Fixamos o resultado recibido, polo tanto, na comida engádese un pouco máis de comida que no anterior, agás a recepción nocturna de comida (1 punto para almorzar e cear). Tamén calquera porción de comida non debe ser superior a 250-300 ml, e un descanso entre comidas non debe ser superior a tres horas.
O menú aproximado é así: