A vitaminoterapia úsase para promover a saúde. Como regra xeral, prescríbense complexos multivitamínicos, pero se estudas a compatibilidade das vitaminas entre si, podes ver que existen combinacións que melloran o beneficio mutuo e son incompatibles coa admisión simultánea.
Compatibilidade de vitaminas entre si
A compatibilidade das vitaminas maniféstase no feito de que poden ser de gran beneficio na aplicación conxunta, que cando se usan por separado. Isto é notábel para tales combinacións, solubles en graxas:
- A (retinol) combínase con E e C, protexéndoo da destrución. Unha pequena dose de E aumenta a absorción de retinol.
- E e C, cando se usan en conxunto, protexense entre si da oxidación, o que aumenta a profilaxe antitumoral.
- D (ergocalciferol) mellora notablemente os efectos de K, B6 e B12.
Os solubles en auga en tales combinacións son os máis mutuamente beneficiosos:
- B1 é compatible con B5 - a participación nos procesos metabólicos está aumentando.
- B2 (riboflavina) aumenta os efectos de K, PP, B9 e B6.
- B3 (PP), a súa asimilación estimula a absorción de B6
- B5 é bo para B12, aumentan a actividade doutra.
- O B6 está ben adaptado a B2, B3 e D. Melloran a acción doutra.
- C: está ben absorbido desde B5 e B9 e promove a acumulación nos tecidos.
A compatibilidade das vitaminas entre si está determinada polas súas propiedades bioquímicas, a taxa de asimilación e participación nos mesmos procesos metabólicos. Cunha boa interacción, o seu uso simultáneo pode mellorar a acción do compañeiro en decenas de veces. Para determinar as combinacións óptimas, compilouse unha táboa de compatibilidade con vitaminas.
Compatibilidade de vitaminas e minerais
Os micronutrientes e as vitaminas tamén teñen efectos positivos na interacción. Tándems favorables son observados:
- E perfectamente combinado con cinc (isto é útil para a retina) e con ferro para aumentar a hemoglobina.
- D - con calcio e potasio, que penetran mellor no oso.
- Con aumenta a absorción de ferro do intestino.
- E, xunto co selenio, aumentan as propiedades antioxidantes.
- B1 con magnesio é activado e mellor absorbido.
- B2 con ferro e cinc é mellor absorbido.
- B6 con magnesio e calcio penetra rapidamente nas membranas celulares.
Moitas veces os complexos multivitamínicos son liberados con micronutrientes, pero hai preparados nos que se atopan en comprimidos separados: Duovit and Alphabet. Ao mesmo tempo, as tecnoloxías modernas poden embalar diferentes elementos en microcápsulas para garantir combinacións óptimas. Para a combinación correcta, é necesario estudar a compatibilidade de vitaminas e minerais entre si, a táboa que vai axudar.
Vitaminas incompatibles
O feito coñecido de que a incompatibilidade das vitaminas a miúdo se manifesta en inactivación mutua, formación de sal ou en represión competitiva significa que paga a pena considerar en detalle esta importante cuestión:
- Unha mala combinación con B12 suprime a K, o que empeora a coagulación do sangue, conduce á deposición de sales na cartilaxe e nas articulacións.
- C recoméndase que se tome por separado de B1,2,5,7 cando se combine con reaccións alérxicas B12.
- E non se recomenda para o seu uso con D, B12, B3 e K - isto contribúe á formación de compostos inactivos.
- Non se poden tomar B1 con B2 e B3 (eles destruíron tiamina), B6 diminúe a actividade, B12 causa alerxias.
- B6, xunto con B1 e B12, se desintegran, polo que non hai sentido en usalo.
- B 12 é inútil cando se toman con A, E, B3, B1, C e B6; son destruídos.
Compatibilidade de vitaminas e omega 3
Omega-3 é un PUFA esencial, que cando se usa ten a propiedade de reducir a trombosis nos vasos sanguíneos, normaliza a presión arterial. Reduce a síntese de graxas nocivas no tecido hepático, úsase para evitar a aterosclerose, enfermidade isquímica, como adición ás dietas que baixan o colesterol . Ao realizar ensaios clínicos, se o omega-3 é compatible con outras vitaminas, establécese que a inxestión simultánea de D e EE pode aumentar a tendencia ao sangrado.
Ácido lipoico: compatibilidade con vitaminas
O ácido lipoico úsase para o tratamento da neuropatia diabética, as enfermidades dos vasos sanguíneos e do corazón, con alto contido de colesterol debido ás súas propiedades antioxidantes, a normalización do metabolismo da graxa ea mellora da función hepática. Chámase vitamina N. Utilízase para evitar cambios relacionados coa idade nas articulacións, asma e glaucoma. Cando se usa xunto con outras vitaminas, maniféstase como un axente reductor para os antioxidantes. Vitaminas compatibles con ácido lipoico - C e tocoferol.
Compatibilidade de vitaminas con antibióticos
Se consideramos a compatibilidade de vitaminas e antibióticos, obsérvase que no tratamento con deficiencia de antibióticos de B2, B3 e B5 desenvólvense porque se descompoñen completamente. Ademais, co uso de variantes de tetraciclina, B2, B3, B9, K, C e oligoelementos - ferro, potasio, zinc - son excretados do corpo. A eritromicina reduce a actividade do grupo B. Neomicina interfire coa asimilación do cianocobalamina ea produción de vitamina K, inhibe significativamente a actividade do retinol.
Compatibilidade de vitaminas e alcohol
Para determinar se as vitaminas son compatibles co alcohol, cómpre ter en conta que a introdución de preparados vitamínicos na etapa crónica da enfermidade prácticamente non trae a eficacia esperada, xa que para a asimilación de enzimas solubles en graxa é necesaria a actividade de enzimas hepáticas que, cando o alcoholismo non funciona. Soluble en auga absorbida no intestino, a violación deste proceso co alcoholismo provoca un efecto destrutivo nas fibras nerviosas. Así, co abuso de bebidas alcohólicas no organismo desenvolve hipovitaminosis severa.