Probablemente escoitou falar sobre a marabillosa ensalada de limpeza "Mite" ("Brush"), que debido ao alto contido de fibras vexetais axudantes axuda a desfacerse dos intestinos e elimina os problemas dixestivos. Desafortunadamente, a dieta real dunha persoa inclúe pouca fibra, así que os problemas co intestino son unha queixa común. Pero a ensalada "Metelka" para a perda de peso resolve este problema en dous aspectos.
Ensalada "Whisk": contido calórico
Na versión clásica con aderezo de manteiga, esta ensalada ten preto de 50 calorías en calorías e na versión de calorías de froitas de preto de 70 unidades. Ao reemplazar esta ensalada tradicional co seu prato habitual, reduce o contido calórico da dieta e, se tal ensalada reemplaza toda a cea habitual, perderá peso a un ritmo acelerado.
Ensalada "Whisk" por perder peso: unha receita
Non é ningún segredo que a ensalada "Mite" para limpar os intestinos e perder peso ten varias opcións de cociña diferentes. Consideremos algúns deles.
Clásico "Whisk"
Ingredientes:
- remolacha vermella - 400 g;
- cenorias - 400 g;
- mazás verdes - 400 g;
- zume de limón - 2 cucharadas;
- aceite de oliva - 1 colher de sopa.
Preparación
Cortar finamente ou grella e mesturar remolacha, cenoria, mazás verdes. Sazonar con manteiga, combinado con zume de limón.
Ensalada de froitas "Metelka"
Ingredientes:
- gran pomelo - 1 pc;
- grans de Roma - ½ cunca;
- prunes - ½ cunca;
- Damasco secos - ½ cunca.
Preparación
Sumérxase en todos os froitos secos , espremea o zume da Roma e desmonte a pomelo en anacos pequenos. Cortar as froitas secas, mesturar con cítricos, verter o zume da Roma.
Prepare unha ensalada "Mite" para o intestino de froitos secos, utilízaa só pola mañá, porque 100 gramos representan 83 calorías, así como tamén unha gran cantidade de azucres. A opción clásica é unha cea ideal. Hai unha variante de ensalada suficiente unha vez por día.