Os adestradores de vibración son a elección dos que non teñen tempo e enerxía para adestrar un tipo estándar. ¿Que podería ser máis sinxelo que colocar o cinturão do simulador de vibración na área do problema do corpo e esperar efectos? Verdadeiramente, o soño de todos. Pero nas nosas vidas non podemos prescindir dos trucos sucios. Hoxe imos considerar o uso de máquinas de vibración para a perda de peso, pero non esqueza mencionar a palabra sobre responsabilidade e precaución.
Beneficios
Debido á vibración que afecta ao noso corpo durante os exercicios do taladro vibratorio, os nosos músculos redúcense a 30 veces por segundo. Isto significa que o traballo do sistema circulatorio está activado; os músculos con movemento activo requiren un subministro activo de osíxeno e nutrición, así como o sistema linfático; a escoria da "produción" dos músculos tamén debe ser eliminada a alguén. Como resultado, debido á influencia dun simulador de vibración, só un grupo de músculos activa o metabolismo en todo o corpo. Isto non pode afectar positivamente o traballo de todos os órganos e sistemas, a súa aparencia - pel, pelo e uñas.
Ao activar o metabolismo, elimínase un exceso de fluído subcutáneo, que é a causa da celulite . E grazas aos vibrótilos de chan, é dicir, as vibroplacas, hai unha masaxe dos músculos máis profundos localizados.
Outra vantaxe de escoller este tipo de exercicio é a falta de ácido láctico, que é unha consecuencia dolorosa habitual da formación convencional no ximnasio.
Dano e precaucións
Agora, cando a idea de adquirir este "milagre do inventario" xa madurou na súa mente, falemos das contraindicacións do simulador de vibración. En primeiro lugar, unha contraindicación é calquera proceso inflamatorio, infeccioso e bactericida no corpo, ata o habitual arrefriado común.
Ademais, as actividades con coágulos de sangue ou disposición para a formación, tumores, erupcións cutáneas e irritacións da pel están contraindicadas. A vibromasaxe, como a masaxe común , está contraindicada despois do adestramento físico. Aquí o motivo é o mesmo que en procesos inflamatorios: despois de practicar deportes no corpo, formáronse moitos produtos de desintegración. A masaxe promoverá a súa propagación por todo o corpo e pode causar intoxicación. Despois do exceso de traballo, non se recomenda incluír un simulador de vibración. Aquí está o motivo dun cambio brusco na circulación sanguínea, que é unha presión moi alta no corazón. E, por suposto, non pode participar no vibrodrilling durante o embarazo ea menstruación.