A masaxe dos pés é unha excelente oportunidade para relaxarse e restaurar a saúde. A masaxe de pezas separadas do pé pode aliviar unha forte tensión co sistema nervioso central e ter un efecto relaxante sobre o corpo enteiro grazas a unha conexión reflexiva cos músculos e órganos. Hai tamén unha retroacción: se hai mal funcionamento do corpo, a pel do sitio correspondente no pé pode pelar, ruborizar, crackear.
¿Que é útil para a masaxe nos pés?
En primeiro lugar, o impacto nos puntos reflexivos, que falaremos un pouco máis tarde.
En segundo lugar, a mellora do abastecemento de sangue das pernas. É por falta de subministración de sangue que moitas persoas se senten frías nos seus membros, adoitan arrefriarse e enfermar.
En terceiro lugar, a masaxe dos pés resalta os músculos que apertan o arco. Isto é especialmente importante para as persoas que sofren de pés planos, así como para aqueles cuxos traballos están asociados a un movemento constante.
En cuarto lugar, a masaxe alivia a tensión do sistema nervioso central, é dicir, permite que unha persoa se relaxa despois dun día difícil. Nun mundo de gran estrés, a masaxe nos pés é un dos factores que impiden as tensións nerviosas e as avarías. Os atletas tampouco deben abandonar a masaxe: o exceso de esforzo en musculación, relaxación e recuperación é simplemente necesario.
A conexión dos puntos de pé co corpo
Agora imos examinar cos que se conectan os órganos separados por partes dos pés:
- Dedos. Cos dedos conectados reflexivamente os ollos, os oídos, os dentes e os seos nasais. Ademais, unha tensión tremenda acumúlase nos dedos dos pés, especialmente en mulleres que aman os tacóns. A postura incorrecta afecta a tensión dos dedos dos pés debido a unha distribución de carga desproporcionada ao andar. Por iso, é a masaxe dos medias, é dicir, os dedos do pé, que axuda a aliviar a fatiga e devolver a sensación de lixeireza aos pés.
- Os arcos do pé. Correláronse coa columna vertebral. Especialmente útil é a masaxe do arco do pé para os que sofren de pés planos: a dor ea tensión son eliminadas das pernas. Tamén se cre que un masaje de arco de pé debidamente realizado pode aliviar a dor nas costas.
- Parar. Tamén se reparten zonas de interrelación con todos os órganos internos no pé: intestino, vexiga urinaria, glándula tireóide e outros. Un punto moi útil, o estímulo que axudará a diminuír a presión arterial, está situado debaixo do dedo gordo.
- Tacóns. Nos talóns están as zonas reflexas dos órganos xenitais, así como o chamado punto de insomnio. Con dificultades para adormecer, a estimulación deste punto axuda a facilitar a chegada de soños.
Como facer masaxe nos pés?
Moitos, aptos para agradar ao teu ente querido, entusiasmo toman a frotación e masaxe dos pés. É moi sinxelo esaxerar nunha masaxe, polo que é necesario en primeiro lugar pensar en como masajear correctamente os pés. En primeiro lugar, hai que recordar algunhas áreas sensibles das plantas dos pés, que son dolorosas para case todas as persoas. Estas son as áreas entre os dedos do pé e no medio do talón. Crese que a pel no talón é máis forte e, polo tanto, require máis presión. Isto é certo, pero vale a pena lembrar que no medio do talón do lado único hai un área bastante delicada (só conectado coas zonas dos órganos xenitais), polo que a forte presión sobre ela é dolorosa. Entre os dedos, a pel é máis lixeira que a pel máis grosa do lado do único que toca a superficie do chan.
En segundo lugar, ao masaxe das pernas, sexa consistente:
- En primeiro lugar, quentar o pé, dar un pouco de masaxe toda a superficie coas palmeiras para que a perna estea balanceando de lado a lado.
- Logo traballa a parte superior do pé: presione o puño ata as plantas da sola. Manteña o pé coa outra man para que entre o puño eo brazo de apoio.
- Masaxe dos dedos. Teña coidado coa pel entre os dedos.
- Camiña cos dedos por todo o pé, prestando especial atención á bóveda, coma se estivese preparado cos dedos por todos lados. As sensacións non deben ser desagradables ou dolorosas.
- Acaba a masaxe acariciando os pés eo arco do pé.
Unha masaxe relaxante nos pés traerá un gran pracer aos seus seres queridos e aliviar o cansazo ea tensión nerviosa.