A síndrome do intestino irritable (IBS) maniféstase como unha violación da dixestión e acompaña de sensacións desagradables no abdome e flatulência, diarrea ou estreñimiento. Basicamente, as causas da enfermidade son tensións permanentes e severas do corpo, o que causa irritación nas paredes do estómago.
Existen dous tipos de síndrome do intestino irritable. Para cada un deles desenvolve unha dieta especial, que se considera fundamental no tratamento do SII.
Dieta con SII con diarrea
Indicar produtos que se poden consumir:
- mingau (arroz, trigo sarraceno, avea);
- carne magra e peixe (cocido);
- sopas mucosas e sopas: patacas maceradas ;
- bagas (arándano, cereixa de ave);
- pan onte;
- cuajada baixa en graxa e non agria;
- té (pode ser orde), auga;
- Ovos (só en forma de tortilla de vapor).
Alimentos prohibidos:
- cebada perla, milleto;
- carne graxa e peixe;
- froita fresca, pan, pasta;
- produtos lácteos graxos;
- doces;
- caldos graxos;
- bebidas carbonatadas, alcohol, café;
- calquera cocción fresca.
A base desta dieta é a restrición do consumo de graxas e carbohidratos . O contido calórico da dieta é de 2000 kcal.
Dieta con IBS con estreñimiento
Recoméndase usar:
- sopas de verduras;
- carne magra e peixe;
- todo tipo de groats;
- ovos (non máis de 1 anaco nun prato);
- froitas e verduras;
- marmelada e mel, o azucre é permitido no té;
- té, compota, auga, zume.
Produtos prohibidos:
- marmelada, marmelada, fría;
- pan blanco, pastelería, pasta 1 grado;
- bolos, tortas, marshmallows, mermelada;
- cebola, ajo, rábano, rábano;
- margarina;
- café, alcohol.
Non se incline na bebida, adheríndose a 1,5 litros de líquidos, incluíndo bebidas.
Consegue un hábito moi importante no momento do tratamento:
- As comidas deben realizarse sempre ao mesmo tempo.
- Non coma a correr ou de pé, tómate unha cómoda posición sentada.
- Todos os bocadillos pola noite son cancelados.
- O exercicio fácil axudará a diminuír o estrés.
- Deixar de fumar - non axuda a librarse do estrés.
- Durante a comida con coidado, lentamente masticar a comida.
- Aumenta as comidas ata 5-6 veces ao día.
- Aliviar o estrés cotián.
- Moi axudará a manter un diario de comida.
A dieta con IBS con flatulência e constipação elimina carbohidratos fácilmente digeribles (col, feixón), alcohol, pasas, bananas, noces, mazá e zume de uva.