A historia da aparición do muesli data do afastado 1900. Entón, o famoso doutor Max Birkher-Benner, descubriu por si mesmo tan inusual, naquel momento, prato, aprendéndoo dun ancián pastor nos Alpes.
O muesli, preparado polo vello fillo de lonxitude, consistía en grans de trigo triturado, mel, fresas e arandeira e leite. Despois da reunión do médico co pastor, comezou a historia do nacemento de novas receitas culinarias, xa que resultou ser un prato sa e saudable, hoxe amado por nenos e adultos. Xa que moitos de nós, especialmente aqueles que queren perder un libras extras, están principalmente interesados no contido calórico do muesli , dedicamos o noso artigo á súa consideración.
Composición e contido calórico do muesli
Os ingredientes principais para preparar esta comida autosuficiente son asados e aplanados grans de trigo, centeo, arroz, avea, millo ou cebada, nos que se poden engadir froitas, froitos secos, froitos secos, sementes, así como chocolate ou escamas crujientes. Despeje esta mestura pode ser leite, zume, auga, iogur ou kefir.
O contido calórico do muesli é bastante alto, en 100 gramos de mestura seca (xeralmente cereales, froitas e noces) contén 365 kcal. Polo tanto, se segues á figura e non queres loitar máis con quilos extras, é mellor comer muesli con froitas, froitas secas ou chocolate.
O contido calórico do muesli co leite será máis que con auga ou zume. En 100 gramos do prato preparado contén uns 290-295 kcal. Usando, en vez de recheo de iogur, tamén pode obter un produto moi alto en calorías, en 100 gramos contén uns 322 kcal.
O contido calórico dos muffins con iogur contido de graxa ao 0,1% é bastante pequeno, á taxa de 1 cunca de kefir + 1 colher de sopa.
Se se adherente a unha dieta e quere perder peso o máis axiña posible, é mellor derramar muesli con auga pura. O efecto conseguirase debido ao baixo contido calórico do muesli e unha gran cantidade de fibra que normaliza o traballo do intestino e axuda a eliminar as toxinas do corpo.
O maior contido calórico das barras de muesli. Esta dozura útil contén ata 416 kcal por 100 gramos, ademais hai moitos carbohidratos aquí. Por iso, é máis útil comer bares pola mañá, para o almorzo. Debido á súa composición mineral diversa, afecta ben ao traballo do sistema nervioso e do corazón, mellora o benestar, aumenta a vitalidade, dá enerxía e forza durante todo o día.