Perder peso cando o hipotiroidismo expresado é bastante problemático, porque as drogas hormonales afectan o peso do paciente e para lograr a conservación ou a perda de peso é bastante problemático. Con todo, con certos esforzos por parte do paciente e unha estrita observancia do procedemento para a perda de peso, pódense conseguir os resultados desexados.
Como perder peso con hipotiroidismo?
Para entender como perder peso con hipotiroidismo , debes considerar o consello do endocrinólogo:
- antes de tomar a decisión de reducir o peso, é necesario superar o exame sen falla, aclarar o diagnóstico e obter recomendacións do médico que o aconsellará e que deba perder peso co hipotiroidismo da glándula tireóide.
- o seguinte paso será unha análise da compatibilidade dun conxunto de medicamentos e produtos que axudarán a reducir o peso. Ao mesmo tempo, a súa influencia mutua debe ter en conta, dependendo da presenza de calcio e ferro en drogas e produtos;
- Despois diso, os expertos compoñerán un menú que axudará a determinar a forma de perder peso co hipotiroidismo tiroideo, o compoñente obrigatorio debe ser un almorzo proteico. A ingesta de proteínas é moi importante e debe ser de polo menos 20-30 mg por cada comida;
- o menú de dieta desta enfermidade debe conter necesariamente alimentos ricos en fibras: isto evitará un posible estreñimiento e normaliza o traballo do intestino, o que, á súa vez, permitirá o mecanismo de redución de peso. Recoméndase aumentar gradualmente a cantidade de fibra na dieta;
- na dieta recoméndase usar aceites non refinados e as graxas de orixe animal deben ser reducidas ao mínimo ou completamente abandonadas do seu consumo;
- Un bo incentivo para a redución de peso será un traballo físico regular (sen unha carga significativa), así como adestramento, clases de ximnasia , etc. Eles activan os procesos metabólicos no corpo, como resultado de que a masa muscular do corpo estará formada en gran medida e a capa de graxa vai diminuír.