O exceso de peso é un tema doloroso para a maioría das mulleres. Que trucos non imos para lograr unha figura harmoniosa. Desafortunadamente, non todos están ansiosos por aprender a levar un estilo de vida saudable, atopar o tempo para deportes e normalizar a nutrición. En vez diso, moitas veces imos a extremos, apresúrese a perder peso no último momento e asegúrese de urxencia. E, por suposto, eliximos a dieta máis eficaz, rápida e ao mesmo tempo dura. E entón, como nunha anécdota: o luns é unha mazá, o martes son cenorias, o mércores é un pepino, o xoves é un tomate, o venres é un día de descarga e o sábado é unha incineración. Por suposto, a situación é esaxerada, pero ao mesmo tempo non lonxe da verdade. Moitas mozas cortan a súa dieta tanto que o seu corpo deixa de absorber completamente o alimento. Primeiro lágrimas de alegría: finalmente, o apetito diminuíu, eo número nas escadas é cada vez menos, pero agora parece ser suficiente e o peso segue a caer, ea harmonía desexada convértese nunha delgadez dolorosa. E entón o pánico, os médicos, o tratamento. Para evitar isto, simplemente non aterroriza o teu corpo. Non se apresuren aos extremos. Se pensas que non podes perder peso aínda máis, detén a dieta de inmediato e volve a unha dieta completa. Pero e se non queres comer? Analicemos como aumentar o apetito e evitar problemas de saúde.
Alimentos que aumentan o apetito
Nas túas baldas hai suficientes ingredientes que poden axudar. Vexamos que alimentos aumentan o apetito:
- Especias, especias . Pimenta, salsas agridas ou afiadas, sal, rabanete, mostaza e outros aditivos fará que o sabor do prato sexa máis interesante, estimule a produción de zume gástrico e mellore o apetito. Furamente non se deixan levar, o exceso de agudos irrita o estómago, pero un pouco de pratos picantes non poden ferir.
- Auga . A deshidratación tamén leva á perda de apetito, así que bebe auga e té non carbonatadas. Non menos de 1,5-2 litros por día.
- Viño seco . Algunha vez xa notou que nas vacacións ao comer o alcohol de alimentos cómese moito máis do habitual? Tome nota e deixa 50-100 gramos de viño seco durante 15 minutos antes de comer.
Aperitivos de herbas
Ademais dos alimentos, paga a pena afrontar outros medios non médicos. Desmontaremos, que herbas aumentan o apetito e podes obtelo nunha farmacia ou simplemente atopalo na natureza:
- A infusión do absinto é fácil de preparar e mellora o apetito. Basta con botar 1 cucharadita de herba picada con 1 vaso de auga fervendo e dar a bebida a media hora. Beba a infusión antes das comidas por 15-20 minutos por 1 cucharada.
- Non menos efecto dá un zume de limón fresco, que tamén é necesario beber 1 cucharadita antes de comer. Para o gusto, podes engadir un pouco de mel.
- Na primavera, non perda a oportunidade de usar dentes de león. A partir de follas frescas pódese preparar unha ensalada, ea infusión do rizoma aumenta significativamente o apetito e mellora o traballo do tracto gastrointestinal. Para cociñar a infusión, Despeje 2 culleres de té de raíz picada cun vaso de auga fría e déixeo por 8 horas. Bebe en
un cuarto dun vaso 4 veces ao día.
Drogas que aumentan o apetito
Se non hai suficientes produtos e herbas caseras, podes engadir produtos médicos que aumentan o apetito. Son frecuentemente utilizados polos atletas, os culturistas, xa que teñen que abastecer ao corpo cunha enorme cantidade de proteínas e, polo tanto, hai máis que o habitual. Estes medios inclúen: Pernexin elixir, Peritol, Insulina e outros. Non obstante, non esqueza que estes son medicamentos e teñen efectos colaterais. Polo tanto, antes de usar, consulte a un médico.
Nota: Desmontamos como aumentar o apetito dun adulto, para os nenos que estes métodos non caben de forma natural. Os nenos menores de 12 anos requiren unha visión completamente diferente.