A carreira ten un nicho enorme entre todo tipo de deportes, porque as variedades de correr son suficientes para todos os gustos. Algúns tipos de correr apareceron na antigüidade, era simplemente o xeito máis conveniente para que os nosos devanceiros fuxisen do inimigo e do depredador. Entón, hai millóns de anos, a humanidade comezou a funcionar.
Hoxe non necesitamos fuxir dos depredadores sanguinarios e non somos bastardos nós mesmos, pero a carreira, con todo, alcanzou a oportunidade de sobrevivir nun mundo de transporte cómodo e rápido. Os nosos antepasados, fuxindo dos inimigos, pensan que os seus descendentes algún día non terán que ver nada pola mañá?
Consideremos que tipo de execución son, cales son as súas características e beneficios.
Anaeróbica e aeróbica
Todos os tipos de deportes poden dividirse en dúas categorías: anaeróbica e aeróbica . Anaeróbico (que significa, sen aire) é distancias de sprint, cando un atleta pode alcanzar unha velocidade elevada, pero non pode mantelo por moito tempo. Existe un run anaerobio debido ao almacenamento do glicóxeno nos nosos músculos: esta é a fonte máis rápida de enerxía, que está deseñada para gastos repentinos.
Aeróbicos (polo tanto, con aire) son longas distancias con velocidade media ou lenta. En correr aeróbico, a distancia do maratón non é o límite, ea fonte de enerxía é o primeiro glicóxeno, e despois a graxa.
Corredor afeccionado
Tipos básicos de funcionamento afeccionados:
- fácil;
- media;
- jogging.
O funcionamento fácil é, en principio, unha técnica de benestar axeitada para persoas de calquera idade e corpo físico. O uso rápido pode ser practicado por persoas de idade, así como aqueles que son obesos, xa que a carga nas articulacións debido á baixa velocidade é mínima.
Correndo medio - está na demanda coa maioría dos non profesionais. Basicamente, cando a xente pensa que están comprometidos con trotar (é dicir, correr), de feito, practica unha media de execución.
Jogging - aquí a carga no corazón, as articulacións, os pulmóns máis, como a propia velocidade. Esta carreira raramente é apta para as persoas
Carreira profesional
Por suposto, non podemos dicir sobre os tipos de carreiras que existen nos deportes profesionais, xa que na competición máis importante do mundo, os Xogos Olímpicos, a execución é case o papel protagonista.
Hai sprinting, correndo con obstáculos, carreira de relé, correndo por longas e medianas distancias e unha maratón.