Moitos atletas usan suplementos especiais, un deles é taurina en tabletas, pero por algún motivo non se usa tan a miúdo como outros tipos de nutrición deportiva. Intentemos probar que este aditivo merece atención dos atletas.
Que é a taurina?
A taurina é un aminoácido , que nunha pequena cantidade está no corpo humano. O po se disolve facilmente no líquido, pero a maioría das veces é tomada en forma de comprimidos. Entrando no corpo humano, a taurina pode afectar calquera corpo humano, pero só de forma positiva. Cando esta substancia non é suficiente, unha persoa pode sentirse mal. A taurina ten un efecto positivo nas células humanas e no sangue, tamén mellora a función cerebral, afecta a visión. En xeral, este suplemento é frecuentemente utilizado na medicina. A taurina úsase en bebidas enerxéticas, xa que afecta a actividade do cerebro e estimula o traballo activo.
Taurina no deporte
Nos deportes, esta substancia úsase para aumentar a resistencia dunha persoa, e tamén a nutrición deportiva de taurina axuda a reducir o músculo. Por iso, recoméndase o uso para atletas que dedican moito tempo ao adestramento. Así, un aminoácido útil e seguro merece que os atletas poidan prestarlle atención. Ademais, a taurina é utilizada no musculación, xa que os atletas-siloviki necesitan moita enerxía no adestramento. Reduce a cantidade de dano do ADN durante o adestramento de forza e a posibilidade de cólicas musculares. Este aminoácido mellora significativamente a función contráctil do esqueleto muscular.
A taurina en comprimidos mantén a cantidade de potasio e sodio no corpo, reduce a tensión muscular. Moitos médicos recomendan que os atletas utilicen a taurina, xa que non só o xeneral
Perda de peso con taurina
Outra función importante deste aminoácido é a capacidade de absorber e matar as graxas. Polo tanto, moitas mulleres usan taurina para perderse. Promove a excreción do colesterol, mellora a dixestión, reduce o apetito , mellora os procesos metabólicos de todo o organismo.
Ademais do feito de que hai taurina en tabletas tamén se pode atopar nalgúns produtos alimenticios, por exemplo, en peixes ou en produtos lácteos. Dado todo o anterior, podemos concluír que a taurina é moi útil para o corpo humano, e nalgunhas situacións, aínda que sexa necesaria.