Sobre o equilibrio acid-alkaline escoitou, con certeza, todo. Pero poucas persoas preguntáronse o que está escondido detrás desta frase: o que vai ocorrer se ese equilibrio se rompe bruscamente e como iso pode afectar a calidade e duración das nosas vidas.
Produtos que alcalinizan o corpo
Hoxe en día, a ecoloxía adversa ea desnutrición afectarán significativamente o grao de oxidación do noso corpo. Os produtos alcalinos axudarán a poñer en orde e normalizar o equilibrio ácido-base.
De feito, consumimos estes produtos case a diario. Non obstante, a dieta inadecuada, o fast food , o amor por alimentos picantes, gordos e azedo reducen o seu efecto case a cero.
A dietoloxía moderna divide todos os alimentos en dous grandes grupos: alimentos que alcalan e oxidan o corpo.
A primeira categoría inclúe tomates, rábano, herbas, especias e especias naturais. Para o segundo - carnes gordas, produtos lácteos, ovos.
A táboa mostra a lista máis destacada de produtos alcalinos:
O papel dos alimentos que acidifican e alcalizan o corpo
Non obstante, non se centre en facer un menú que sexa correcto desde o punto de vista do consumo de produtos acidificantes e alcalinizantes. Basta simplemente abandonar o consumo non regulado de alimentos graxos, comida rápida e bebidas gaseosas. Estes produtos son os máis nocivos para o noso corpo, non só como oxidarlo. Eles superan a lista de alimentos nocivos que causan serios problemas de saúde.
Levantando a cuestión de que produtos alcalinizan o corpo, debemos notar un feito máis. A industria moderna de beleza e estilo de vida saudable esaxera, obrigando ás persoas a ver o problema no que non existe.
O corpo humano sen enfermidades graves é universal, é bastante capaz de coidarse a si mesmo de forma independente, só é necesario darlle tal oportunidade. Estamos afeitos a fortalecer a nosa inmunidade coa axuda de aditivos bioactivos, vitaminas, dietas especiais.
Intenta estar máis na rúa, consome máis verduras e froitas frescas, verduras, noces, intenta durmir o suficiente e evita condicións estresantes. O seu corpo florecerá, que se encargará do equilibrio ácido-base. E non tes que incluír intencionalmente no teu menú comida, alcalinizando o corpo. Isto só é necesario en períodos nos que o teu corpo necesita soporte especialmente.