As persoas que non lles gustan estas bagas como sandía son unidades. É un dos motivos polo amor ardente do verán e esperamos a próxima tempada. Unha baga enorme cunha carne perfumada suculenta na calor do verán traerá frescura e saciar a sede. Unha gran cantidade de fibras, oligoelementos e complexos vitamínicos fan que sexa moi saudable e unha sandía baixa en calorías contribúe á perda de peso.
Adelgazando con sandía
A sandía para a perda de peso é unha baga ideal, con moitas propiedades útiles. É bo cando se pode perder peso de forma deliciosa e con beneficio para o seu corpo. A dieta sobre unha sandía no verán é moi popular e de fácil acceso para moitos.
Coa axuda de antioxidantes, que son moi ricos en bagas, mellora a condición do cabelo, as uñas e a pel. Evita o envellecemento prematuro do corpo e evita a formación de tumores de cancro.
A sandía ten un efecto diurético e un alto contido de fibra excita excitadamente o colesterol, o sal eo exceso de azucre do corpo, o que terá un gran efecto sobre o benestar xeral. O sistema dixestivo e excretor está axustado.
O ferro, que contén esta baga, evita a anemia e axuda coa anemia. O fósforo é moi útil para o traballo cerebral. Potasio - mellora o traballo dos riles e do corazón. E o calcio - fortalece os ósos.
Se decides probar unha dieta de sandía ou como tamén se chama "fame de sandía", comece con 5 días. Neste período, salvo a sandía, xa non se recomenda nada para comer. Pero si é difícil que chegue con só unha sandía, combínalo cunha pequena porción de pan negro.
Grazas ao feito de que o contido calórico desta baga é de só 35 Kcal por 100 g, e a pulpa pode satisfacer facilmente o fame, por unha dieta de cinco días, pode participar con 5-7 kg de exceso de peso. E se tamén fai o camiño correcto para saír desta dieta, entón terá unhas semanas tomar outro quilogramo de 7 ou máis.
Sentado nesta dieta, ata unha sandía e baixo contido calórico, non debe comer en exceso e comer en exceso. Inicialmente, calcule correctamente a súa taxa de consumo de sandía diaria, e isto: 1 kg de bagas por 15 kg de peso corporal, dividido en 5 comidas. É dicir, se o peso é de 75 kg, por un día necesitarás 5 kg de sandía, 1 kg por comida. Entón, comerás todos os 5 días.
Despois dunha dieta, i.e. en 5 días, debes adherir a un determinado menú, grazas ao cal os teus quilogramos seguirán perdendo:
- almorzo: fariña de avea en auga, un ovo e queixo libre de graxa;
- xantar: peixe frito ou polo e verduras;
- cea: sandía, só a razón de 1 kg por 30 kg de peso corporal.
Durante todo o período de dieta, pódese beber só auga pura e té verde sen azucre.
¿É posible comer unha sandía ao perder peso á noite?
Sandía para cear ao perder peso ou así, hai moi útil. Nalgúns casos, recoméndase que ata os médicos fagan isto. Á noite, a concentración activa de ouriña ten lugar no noso corpo e, ao beber a sandía pola noite, promueve a eliminación das pedras dos riles.
Esperamos que todo o mundo estea interesado na pregunta: ¿é posible comer sandía mentres perde peso? Recibín unha resposta. A sandía para unha dieta é perfecta, come a calquera hora do día. Sabroso, saudable e sen fame.
Aínda que, como calquera produto, ten contraindicacións. Unha vez que a sandía é unha baga con alto contido de líquido e fibra, as persoas que sofren de colite, gotas, diarrea, enfermidades renales e outros trastornos de saída de urina deben ser extremadamente coidadosos. Tamén non se recomenda beber sandía para as mulleres nos últimos meses do embarazo. Os diabéticos están obrigados a consultar co seu doutor sobre a oportunidade de gozar desta deliciosa baga.