Todas as porcas conteñen en certa medida sustancias útiles, e cada un deles axudará a afrontar un determinado problema. É importante coñecer non só a composición do produto, senón como usalo adecuadamente para obter todas as substancias útiles.
Que tipo de noces son os máis útiles?
Nogales
Os froitos secos máis populares, que conteñen unha gran cantidade de substancias beneficiosas para o corpo. Hai ácido ascórbico , vitamina PP neste produto alimenticio, así como vitaminas B. Cómpre mencionar sobre o magnesio, que actúa como un vasodilatador. Hai noces e potasio, que afectan favorablemente o traballo do sistema cardiovascular, e tamén elimina o exceso de líquido do corpo. Tamén se debe ter en conta que as noces son suficientemente nutritivas, polo tanto non se recomenda a utilización destas noces cunha dieta en grandes cantidades. Este produto tamén se usa nas receitas da medicina tradicional.
Noces boscosas
Son recomendados para o seu uso como profilaxis, así como para o tratamento de problemas estomacais. Ademais, as avellanas axudan a eliminar pedras dos riles e reducen a dor no reumatismo. Debido á presenza de ácidos graxos, estas noces son útiles para persoas con problemas cardiovasculares.
Piñóns
Son só un almacén de nutrientes. Dado o contido de cobre, as piñóns son útiles para o cerebro e, grazas aos aminoácidos, son recomendables para nenos. A composición da vitamina deste produto afecta positivamente ao sistema endócrino e aumenta as funcións de protección das células. Estas noces son útiles para as mulleres embarazadas. Tamén hai que sinalar que en piñóns non hai colesterol e son moi fácilmente absorbidos polo corpo.
Cacahuetes
A composición deste produto inclúe antioxidantes que fortalecen o sistema inmunitario e mata aos radicais libres. Os cacahuetes tamén son unha excelente medida preventiva para o desenvolvemento do cancro. Se estás a pensar se estas noces son útiles para perder peso, por mor do alto contido calórico é mellor abandonalo durante a dieta. Debido ao contido de ácidos graxos insaturados, os cacahuetes son unha excelente profilaxis para o colesterol no sangue elevado.
Améndoas
Estas porcas conteñen vitamina E, o que axuda a reducir o risco de problemas cardíacos. Ademais, as améndoas axudan a mellorar a vista, limpar o corpo de toxinas e afectar positivamente o nivel de azucre no sangue. Unha gran popularidade na cosmetología e na medicina popular usa aceite de améndoa.
Pistachos
Estas porcas considéranse un excelente substituto para os enxeñeiros de poder, xa que aumentan o vigor e tonificar o corpo. Dado isto, recoméndase para o seu uso durante o estrés físico e mental. Forma parte de pistachos e vitamina E, que actúa como axente rexuvenecedor. Nótese que este produto contén unha cantidade bastante grande de fibra, que limpa o corpo
Que tipo de noces son útiles para perder peso?
Os nutricionistas recomendan comer froitos secos como un lanche, xa que saturan de forma rápida e permanente o corpo. É importante non esaxerar o suficiente con aproximadamente 15 pezas. As froitas máis útiles para a perda de peso son as améndoas . Por certo, se son fritos, serán moito máis fáciles de dixerir polo corpo.
Para facer froitos secos boa para ti é moi importante elixir e almacenar este produto correctamente. Se escolle as froitas sen cocer, asegúrese de prestar atención á integridade da cuncha, así como ao cheiro, non debe ser demasiado forte. Para almacenar este produto, é mellor elixir un frigorífico.