Agora moita xente sofre de sobrepeso. Algúns deles só se sentan e non fan nada respecto diso, mentres que outros van aos ximnasios ou traballan na casa. E cada un deles pregúntase si pode comer ou beber despois dun adestramento e que tipo de alimentos e bebidas .
¿É posible beber kefir despois do adestramento?
Todo o mundo sabe que durante o adestramento hai unha queima activa de graxas no corpo, así que inmediatamente despois do adestramento o corpo humano require alimentos para compensar as calorías gastadas e repoñer substancias útiles. No caso de que use produtos completamente diferentes, entón a graxa non pode ocorrer. Pero, para responder á pregunta de se é posible comer alimentos ou se pode beber kefir despois do adestramento, necesitas saber claramente o que está a suceder no corpo durante este período.
Entón, antes de nada, necesitas saber que, despois dun esforzo físico serio, o corpo precisa naturalmente proteínas. E el, por desgraza, non está presente en todos os alimentos. Inmediatamente despois do adestramento, non necesita comer, deixe que o corpo use as graxas almacenadas. A principal cousa é aguantar por aproximadamente 1-2 horas e logo ir á cociña.
En canto ao kefir, as opinións dos expertos difieren lixeiramente. Algúns na resposta á pregunta de si é posible beber kefir despois do adestramento, argumentan que tal produto non se recomenda usar inmediatamente despois do adestramento, porque o corpo e así o nivel de acidez é demasiado alto. Neste momento é moi bo usar auga sinxela sen gas, é posible usar auga mineral. Non se limite a tomar auga durante e despois do seu adestramento. Ademais, ademais de auga, podes consumir froitas sen azucre ou té verde. Pero aquí hai outros expertos sobre a cuestión de se é posible beber kefir despois do adestramento, dar unha resposta positiva. Pero, por suposto, non inmediatamente despois do adestramento, pero polo menos espera aproximadamente unha hora e bebe un vaso de iogur descremado. Este método é ideal para perder peso.