O melocotón non é só unha froita amada por moitos, senón tamén unha delicadeza moi útil que lle permite enriquecer o corpo cunha masa de substancias útiles. Estas froitas, como calquera outra, son máis útiles para consumir frescos e é desexable - case inmediatamente despois de desgarrar a rama, durante este período os picos conteñen a concentración máxima de nutrientes. Non obstante, incluso un pouco de melocotón de repouso será máis útil que moitas outras sobremesas. Aprenderá sobre os beneficios e inconvenientes dos pexegos deste artigo.
Vitaminas en melocotones
Os melocotones conteñen moitas vitaminas , moitas das cales demostraron ser "vitaminas de beleza", porque permiten manter a pel xuvenil, a pel fermosa, o cabelo e as unhas saudables. A lista completa inclúe PP, beta-caroteno, A, B1, B2, B5, B6, ácido fólico, C, E e H. É grazas a esta composición que os pexegos úsanse activamente non só na medicina popular, senón tamén na cosmetología.
Ademais das vitaminas, os melocotones tamén son ricos en macronutrientes, incluíndo calcio, potasio, magnesio, sodio, fósforo, xofre e cloro. Existen tamén un número suficiente de oligoelementos: ferro, iodo, manganeso, cinc, flúor, cobre, silicio e aluminio.
Grazas a esta composición, cada vez que come un melocotón, enriquece o corpo, permítelle recibir todas as sustancias necesarias de forma fácilmente digerible.
Beneficio e prexuízo de pexegos
Enumerar as propiedades curativas dos melocotones pode ser bastante longo, porque este produto ten efectos beneficiosos sobre practicamente todos os sistemas do corpo. Entre as propiedades útiles deste produto están as seguintes:
- grazas á composición, os pexegos son unha única restauración natural para nenos e adultos;
- o uso regular de melocotones aumenta a inmunidade e resistencia ás infeccións;
- O zume de pexego é un excelente produto que permite acelerar a recuperación do paciente.
- con constipação e redución da acidez do estómago, axudarás a un cuarto de cunca de zume de melocotón, remojándonos 20 minutos antes de comer;
- a decocção de follas de pexego é un excelente laxante natural, o que tamén axuda a combater de forma eficaz e con gases excesivos;
- O aceite de melocotón úsase como base para moitos ungüentos, xa que ten un efecto beneficioso sobre a pel;
- decocção de follas de pexego; primeiros auxilios para dor de cabeza e reumatismo;
- con urolitiasis, os pexegos reciben alivio, porque serven como un diurético suave;
- Os melocotones melloran a dixestión e axudan o estómago a tratar con alimentos pesados;
- se está enfermo de náuseas (ou toxicosis durante o embarazo): come préssecos e todo pasará.
Independientemente dos beneficios dos pexegos, tamén hai contraindicacións para o seu uso. A súa acción destinada a tratar certas enfermidades, nalgúns casos, pode ter un impacto negativo sobre o corpo.
En particular, o dano de melocotóns pode causar aos que padecen diabetes e obesidade clínica, porque teñen moitos azucres naturais. Segundo algúns datos, non se recomenda no período
¿É posible comer pexegos nunha dieta?
Peach é un produto relativamente baixo en calorías, contén só 45 kcal por 100 g de produto, e cada froita pesa uns 85 g (isto é de case 38 kcal). Se comas de acordo coa dieta adecuada , como sobremesa natural tamén podes escoller un melocotón. Intente usar este froito ata as 14.00, cando o nivel de metabolismo é o suficientemente alto, e os carbohidratos cobran vida e non na capa gorda do corpo.
Non obstante, se ten unha dieta estrita cunha dieta fixa, engádelle calquera produto, incluídos os pexegos, que está estrictamente prohibido.