O corpo humano consiste nun 60% de auga, parece que non podemos dar ningún dano á auga, nós mesmos, o "ambiente de auga" real. A auga purifica o noso corpo de toxinas e toxinas, normaliza o metabolismo e regula a temperatura corporal. O noso corpo sempre necesita auga, axuda a normalizar os robots de todos os órganos vitais e toma parte en case todos os procesos. Sen dúbida, a auga é moi importante para o corpo humano, pero ¿por que algúns pensan que beber moita auga é prexudicial?
¿É posible beber moita auga e cal é a norma?
A inxestión diaria habitual de auga é de aproximadamente 1,5-2 litros, é dicir, preto de 6-8 cuncas, aínda que a norma se axusta segundo o peso, o hábitat ea cantidade de actividade física.
Algúns expertos cren que esa cantidade de líquido só é necesaria para persoas con un estilo de vida moi activo implicado nun deporte particular, así como persoas con varias enfermidades para evitar a posible deshidratación.
¿É prexudicial beber moita auga? Casos reais
Acontece que pode haber un bo consumo de auga tamén excesivo e leva a problemas nos riles e no corazón. Ata se sabe un caso de falecemento en 2007. A muller de 28 anos, Jennifer Strange, bebendo preto de sete litros de auga, morreu por embriaguez con auga (!).
É dicir, a resposta á pregunta de por que non se pode beber moita auga é moi sinxela. Bebendo unha cantidade inusualmente grande de líquido, dá unha carga insoportable aos riles. É dicir, o consumo excesivo e regular de auga pode levar á enfermidade renal e un afiado "tiro de marcha", como se viu, ata a morte.
Ademais, o consumo excesivo de auga non afecta ao robot do sistema cardiovascular do mellor xeito. Despois de todo, o exceso de auga no corpo pode aumentar o volume total de sangue e, como resultado, unha tensión non desexada e inesperada no corazón.
¿É prexudicial beber moita auga?
Considero unha pregunta moi entretida: debes tomar unha gran cantidade de desbaste de auga, porque estamos afeitos ao feito de que case todas as dietas recomendan unha dose de 2 litros.
Hai unha opinión de que a auga axuda a perder peso e realmente é, pero de novo,
Pero ... Así, non é necesario derramar outro vaso de auga a través da forza, para alcanzar a norma esperada. Isto é pouco probable que traia algún beneficio, senón o contrario: un verdadeiro estrés para o corpo.
Ademais, obtemos unha dose considerable de auga de produtos, por exemplo, en pepinos contén aproximadamente o 95%, tamén en síndria, repolo e tomate. O principal é escoitar o corpo e despois a auga (nas cantidades correctas) só o beneficiará.