A patria do millo considérase México, ata os antigos pobos da tribo maya e os incas usan esta cultura para alimentarse. Hoxe, as persoas producen fariña de millo, escamas, cereais, palomitas de maíz, etc. a partir de grans de millo. Neste momento a papilla de millo adquire popularidade, cuxos beneficios son indispensables para a saúde dun adulto e un neno.
Composición de papas de maíz
Co fin de que non houbese dúbidas sobre a utilidade do gachão de millo, consideremos a súa composición:
- vitamina A;
- vitaminas do grupo B;
- vitamina E;
- vitamina PP;
- vitamina H;
- fibras alimentarias;
- biotina;
- caroteno;
- manganeso;
- cobre;
- magnesio;
- sodio;
- calcio;
- potasio;
- silicio;
- fósforo;
- cinc e outros.
Propiedades útiles das papas de millo
Paga a pena observar que este representante das plantas de cereal ten unha característica única que poucos produtos poden presumir. O feito é que o millo conserva todas as súas calidades medicinais baixo calquera tratamento térmico, xa sexa en conserva ou en ebulición. Polo tanto, o mingau de millo é considerado un dos pratos máis valiosos, capaz de manexar varias enfermidades que superan a unha persoa. Entón, imos considerar as principais calidades deste sorprendente produto:
- Promover a limpeza rápida do corpo. O mingau pode desfacerse de substancias nocivas, sales, toxinas, radionuclídeos.
- Axusta a dixestión. Grazas á fibra e ao silicio, o mingau de millo axuda co estreñimiento, elimina os procesos de fermentación nos intestinos e no estómago.
- Mostra o colesterol nocivo. O uso regular deste prato impedirá a formación de placa nos vasos, polo que o uso de papas de maíz para as persoas que teñan problemas co sistema cardiovascular será moi grande.
- Afecta positivamente o sistema nervioso. A composición de gachas de millo está saturada con vitaminas B1 e B5, que axudan a afrontar cambios de humor e trastornos mentais. E o fósforo que se atopa nesta cola pode aliviar a depresión severa.
- Sendo un produto de baixo contido alérxico, o mingau é perfecto para alimentar a nenos a partir de 9 meses.
- Reduce a probabilidade de desenvolver enfermidades cardíacas. Se comas regularmente mingau de millo, pode aproveitar a ameaza de golpes e ataques cardíacos.
- Aumenta a inmunidade, inflúe na restauración dos procesos metabólicos no corpo, controla o traballo de todos os órganos. Os médicos recomendan especialmente introducir este produto no menú para persoas con diabetes, con enfermidades do fígado, vesícula biliar, estómago.
- Mellora a pel e o pelo. Os grans de millo teñen un alto contido de vitamina E na beleza común da vitamina, que é o principal participante na restauración da estrutura do cabelo e da saúde da pel. Por certo, esta sorprendente vitamina produce hormonas que afectan a libido dunha persoa.
- Recoméndase polos médicos como un excelente axente preventivo de enfermidades oncolóxicas.
- É un produto baixo en calorías. O cereal de millo é un prato dietético marabilloso que se adaptará ás persoas que se adhiren aos rigorosos
dietas destinadas a tratar enfermidades graves ou loitar contra o sobrepeso. O contido calórico do cereal é de só 86 calorías por 100 g.
Por certo, si queres perder un número decente de quilogramos e non privar o corpo de vitaminas e minerais importantes, entón cada día, por 3 semanas, comedes as papas de millo para o almorzo. Despois de durmir unha noite, cando o estómago aínda está baleiro, a papilla é dixerida e comeza a actuar de forma máis rápida: para saturar o corpo con sustancias útiles mentres mellora o metabolismo .