¿É posible comer cereixa perdendo peso? A miúdo as preguntas son as mulleres que seguen a súa figura e non queren elixir entre a beleza ea saúde. A baga vermella ten moitas propiedades nutritivas valiosas, polo que é simplemente insubstituíble para unha alimentación adecuada. Algunhas persoas saben exactamente cal é a súa utilidade na redución do peso.
¿A cereixa é útil para perder peso?
Algunhas mulleres teñen a certeza de que esta baga contén moita cantidade de azucre, o que significa que non debe incluírse no menú de dieta cunha diminución do peso. Con todo, tal opinión é fundamentalmente incorrecta, por varias razóns.
- O contido de carbohidratos na cereza é mínimo, o 1,6% do peso total do produto. A maioría deles son proteínas vexetais e fibra.
- A composición de hidratos de carbono da baga non é un azucre rápido e refinado, considerado nocivo, senón un valioso composto natural de fructosa e sacarosa.
- A cereixa coa perda de peso móstrase tendo en conta o seu baixo valor calórico: só 52 kcal por 100 gramos de produto. Se comas un vaso de bagas de 200 ml, recibirás só 67 calorías, o que é absolutamente seguro para a figura. E esta é unha excelente opción para un snack entre as comidas básicas.
- A cereza ten un índice de glicemia baixa: 22 unidades, non aumenta o azucre no sangue e non provoca o corpo para formar as tendas gordas.
- As bagas conteñen unha gran cantidade de vitaminas, estimulando o metabolismo, o que contribúe a unha recuperación máis rápida do exceso de peso.
- As cerezas conteñen fibras, o que optimiza a función intestinal.
¿Pódesche cereñar á noite con perda de peso?
A cereixa é ben absorbida polo corpo, elimina a sensación de fame, pero non contribúe á acumulación de células graxas, polo que é moi posible comelo a última hora da noite. Pero non deberías abusar da baga. Tamén se recomenda comer polo menos unha hora antes de durmir.