Bebidas enerxéticas: o impacto das bebidas enerxéticas no corpo humano

Nas prateleiras das tendas hai bebidas enerxéticas, cuxos produtores colocan a eles como un produto seguro, polo que se venden aos adolescentes. De feito, os científicos xa demostraron que a enerxía ten un grave perigo para a saúde.

Bebidas enerxéticas - que é?

Como regra xeral, a enerxía é unha bebida carbonatada, cuxos ingredientes estimulan o sistema nervioso, cardiovascular e endocrino. Os primeiros representantes desta categoría de produtos foron "Red Bull", que aínda se atopa no pico de popularidade. Os médicos din que as bebidas para enerxía, mesmo co uso dunha dose autorizada, teñen un efecto tan vigorizante que, tras un descenso na euforia, o corpo necesita descansar por 3-4 horas.

Composición de bebidas enerxéticas

Todos os enxeñeiros de enerxía conteñen na súa composición moita glucosa e sacarosa, segundo a lista e a proporción de ingredientes adicionais, é o productor que decide. Os aditivos máis comúns inclúen:

1. Cafeína . É un estimulante psicoactivo que se atopa no té e no café habitual. A cafeína ten un efecto estimulante, pero é temporal.
2. Teobromina e taurina . A primeira substancia é un poderoso estimulante, que se usa en mulleres amantes de chocolate. A taurina en bebidas enerxéticas é necesaria para afectar o sistema nervioso.
3. Glucuronolactona e L-carnitina . Estas substancias forman parte dos produtos e a dose necesaria que recibe unha persoa cunha boa nutrición. Os científicos aínda non revelaron como unha sobredosis afecta ao corpo.
4. Vitaminas B e D-ribosa . Estas son substancias útiles que unha persoa necesita. Non posúen propiedades enerxéticas.
5. Guaraná e ginseng . Son estimulantes naturais, que en pequenas cantidades son útiles. Se se excede a dosificación, hai problemas co sistema nervioso e os saltos de presión.
6. Algúns fabricantes inclúen diferentes colorantes, conservantes, reguladores de acidez, estabilizadores, etc.

Como funciona unha bebida enerxética?

Xusto despois do uso da enerxía, a xente na maioría dos casos sente un aumento de forza e vivacidade. A enerxía para isto aparece debido á absorción no sangue dos carbohidratos digeribles, é dicir, o azucre eo uso das reservas internas do corpo. Como resultado, ocorre agotamiento, que ocorre despois de varias horas. Se estás interesado en canto funciona unha bebida enerxética, vale a pena saber que non son máis de 2-4 horas. Despois diso, o corpo tomará tempo para normalizar o seu traballo.

Tipos de bebidas enerxéticas

Os fabricantes "atenden" aos seus clientes, ofrecen unha ampla gama de produtos, polo que os tipos comúns inclúen esa enerxía:

1. Con moita cafeína . Esta opción é elixida para estudantes, condutores e persoas que necesitan traballar de noite.
2. Con moitos carbohidratos e vitaminas . Estas son as bebidas enerxéticas "deportivas" que son axeitadas para aqueles que levan un estilo de vida activo.
3. Baixa en calorías . Este tipo está destinado a persoas que están preocupadas pola súa figura.

As bebidas enerxéticas son boas e malas

A cuestión de propiedades útiles e posibles danos foi coidadosamente estudada, polo que os científicos puideron sacar unha serie de conclusións importantes. As bebidas enerxéticas teñen unha lista máis extensa de efectos secundarios e contraindicacións que ben, polo que antes de comprar outro gardián debes pensar 100 veces se necesitas arriscarche a túa saúde durante unhas poucas horas de vivacidade.

Danos a bebidas enerxéticas

Se bebes un vaso de enerxía, o corpo non causará ningún dano particular, pero o seu uso sistemático pode causar problemas graves. Os científicos demostraron que tales bebidas provocan dependencia no corpo e cando o corpo non recibe a seguinte dose, a persoa sente un colapso, irritabilidade e así por diante. Descubrir cales son as bebidas enerxéticas nocivas, prestar atención a consecuencias tan desagradables:

1. O sistema cardiovascular sofre, por exemplo, pode ocorrer arritmia, poden observarse saltos de presión e ritmos cardíacos rápidos.
2. Os médicos en homes rexistraron a aparición de problemas na esfera sexual, xa que a potencia diminuíu.
3. Máis bebidas enerxéticas afectan o sistema nervioso. Con uso frecuente, unha persoa ten insomnio , ansiedade non razoable, nerviosismo desmotivado, depresión, etc.
4. Con máis frecuencia hai saltos de azucre no sangue, esgotamento, náuseas e vómitos e tremores.
5. Existe unha certa lista dos que están estrictamente prohibidos de usar enerxía. Inclúe persoas con glaucoma, excitabilidade suave do sistema nervioso, trastornos do soño, enfermidades cardiovasculares, insomnio, hipertensión e mesmo mulleres embarazadas e lactantes.

Beneficios das bebidas enerxéticas

Dicir que non hai beneficios dos enxeñeiros de enerxía está mal, pero hai que sinalar que hai bebidas cuxa composición pode prexudicar o corpo humano, así que preste atención a ela. Para comprender se unha bebida enerxética é útil, imos considerar as vantaxes que os especialistas sinalan:

1. Incluído na composición da glicosa penetra rapidamente no sangue e contribúe a un sentido de enerxía. Se o comparamos co café, a carga de vivacidade do sector enerxético durará máis de dúas horas.
2. Estimula a actividade mental, especialmente apreciada polos estudantes.
3. As bebidas enerxéticas aumentan a resistencia física e conteñen unha serie de vitaminas útiles para o corpo.
4. Animan e apoian durante unhas horas máis do que fai o café.

Bebidas enerxéticas para a perda de peso

Para facer fronte ao exceso de peso, moitos van ao ximnasio, onde se pode dicir adeus ás calorías acumuladas. Para traballar de forma máis efectiva e por máis tempo, algunhas persoas toman diferentes dopes. As bebidas enerxéticas e o exceso de peso non están conectadas de ningún xeito, logo de utilizalas, a persoa sente unha marea, pero iso non se reflicte na forza dos músculos. Ademais, beber antes do adestramento de enerxía é perigoso, e os médicos aínda rexistraron varias mortes.

Como facer unha bebida enerxética?

Para protexerse do uso de enxeñeiros de enerxía nocivos cunha composición incomprensible, é mellor preparalos a si mesmo. Os ingredientes utilizados son accesibles e útiles para o corpo humano. As bebidas enerxéticas naturais non terán un efecto tan pronunciado, pero non se pode preocupar por consecuencias negativas. Hai moitas receitas, consideran un par de opcións.

Bebida enerxética na casa con framboesas

Ingredientes:

• auga - 2 l;
• mermelada de framboesa - 4 culleres de sopa. culleres;
• ácido ascórbico - 300-400 g;
• xamón de cadeira rosa - 4 culleres de sopa. culleres;
• un pouco de zume de limón.

Preparación:

1. En lugar de framboesas nesta receita pódese usar o mel. Mestura ben todos os ingredientes.
2. A bebida aumentará a resistencia e axudará a gañar o peso corporal coa súa falta.

Bebida enerxética con té

Ingredientes:

• auga fervente - 2 elementos;
• té en saquetas - 6 pezas;
• ácido ascórbico - 40 gotas de 50 mg;
• auga fría - 2 culleres de sopa.

Preparación:

1. En primeiro lugar, verter o té con auga fervente e insistir durante 15 minutos.
2. Mesturar ben os ingredientes e poñer a bebida na neveira por un tempo.

Dependencia das bebidas enerxéticas

Moitas persoas cren erróneamente que poden rexeitarse fácilmente a usar bebidas refrescantes, xa que xa teñen dependencia. Moitos países clasificaron hai moito tempo produtos tan perigosos e non os venden aos nenos. A influencia das bebidas enerxéticas no corpo humano pódese comparar con fármacos lixeiros, xa que hai trastornos no traballo do sistema nervioso, biorritmos, percepción do mundo, o limiar da resistencia ao estrés diminúe, aparece o insomnio, etc.

Moita xente confirma que cando as bebidas enerxéticas deixaron de traer o pracer, cambiaron a outros doping e drogas, o que agravou seriamente a situación. Se vostede mesmo non chega a deixar de usar bebidas, entón tes que ver un médico, porque se trata de dependencia química. Unha persoa necesita rehabilitación, recuperación física e corrección psico.

Efectos secundarios das bebidas enerxéticas

Os científicos realizaron estudos que demostraron que, co uso frecuente dos enxeñeiros de potencia, os órganos internos e os sistemas do corpo comezan a sufrir, por exemplo, hai problemas asociados co sistema dixestivo, o fígado e o sistema endócrino. Co uso crónico, a diabete ea obesidade desenvolven. Os efectos secundarios das bebidas enerxéticas poden ser aínda máis terribles se os combina con alcohol. Tal tándem pode causar a morte e xa moitos médicos fixeron moitos casos.

Bebidas enerxéticas - feitos interesantes

Moita información interesante está relacionada co tema dos usuarios da enerxía, polo que podemos destacar os seguintes datos:

1. Beba estes produtos en estrita conformidade coa dosificación, polo que o límite máximo diario é de dous frascos, pero iso non significa que se deben beber diariamente.
2. As bebidas enerxéticas para atletas son moi perigosas, polo que o límite de dopaxe é de 12 mg de cafeína por 1 litro de ouriña. Para iso, suficiente para beber 1-4 bancos de enerxía. Os médicos non o usan despois do adestramento para restaurar a forza.
3. O corpo necesita 3-5 horas para desfacerse da cafeína, polo que o embaixador de enerxía non se recomenda beber outras bebidas que o conteñan.
4. En 2010, as bebidas alcohólicas foron completamente retiradas da venda en América, xa que se concluíu que danarían o corpo.
5. A dose letal dunha persoa é de 150 latas por vez.
6. A mellor bebida enerxética: cociña na casa, pero se confía nas valoracións existentes, a posición de liderado está ocupada por Red Bull, aínda que hai sustancias perigosas na súa composición.