Moitas uvas de amor pola súa variedade de variedades e forma agradable. Non obstante, os méritos desta delicadeza son moito maiores, pero todo aquí depende da variedade - Muscat, Riesling, Isabella e outros - todos teñen propiedades comúns, pero cada un ten as súas propias características. A partir deste artigo vai aprender o que os beneficios da uva son para a saúde.
Que vitaminas están nas uvas?
As uvas abundan con sustancias útiles: contén fibras, ácidos orgánicos, pectinas e encimas. Ademais, contén unha serie de vitaminas importantes: C, B1, B2, B9 (ácido fólico), así como raros PP (ácido nicotínico) e betacaroteno. Grazas a esta delicadeza pódese atribuír a unha serie de moi útiles.
A uva contén unha serie de minerais útiles: calcio, potasio, magnesio, fósforo, iodo, manganeso, ferro, cobre, cobalto, flúor, zinc e molibdeno. Estes elementos están implicados nos procesos metabólicos máis importantes do corpo, polo tanto, simplemente comendo uvas, vai facer máis saudable.
As uvas son boas para o corpo
Incluíndo na súa dieta un máximo de froitas e verduras, pode facilmente manter a súa saúde en excelente estado. As uvas contribuirán aos seguintes efectos:
- mellora o funcionamento da hematopoese;
- O zume de uva tonifica o corpo, dá forza e vivacidade;
- as uvas reforzan o sistema inmune;
- O uso regular das uvas estimula o cerebro;
- un vaso de zume de uvas contén un requisito diario total dunha persoa en vitaminas B;
- a composición das uvas é equilibrada e permite non só recibir vitaminas, senón tamén absorber e almacenalos;
- As uvas son útiles nas enfermidades do tracto gastrointestinal cunha secreción diminuída;
- En procesos inflamatorios agudos, as uvas ou o seu zume deben entrar necesariamente na dieta, especialmente se se trata dunha enfermidade pulmonar, asma, pleurisy;
- as variedades de uvas vermellas normalizar a presión arterial e mellorar a composición do sangue;
- As uvas poden mellorar a función hepática e expulsar toxinas do corpo;
- Despois do estrés e as cargas pesadas, as uvas poden volver á normalidade;
- As uvas son un excelente remedio natural para o estreñimiento e indixestión;
- O zume de uva axuda con dores de cabeza e ata enxaqueca;
- uso regular das uvas - excelente prevención da oncoloxía;
- O uso regular das uvas diminúe o proceso de envellecemento.
Crese que na loita contra as infeccións un pouco o froito se pode comparar coa forza das uvas vermellas. Con uso regular, pode curar o corpo mesmo a partir do herpes.
Beneficio e prexuízo das uvas
As propiedades útiles das uvas non poden ser utilizadas por todos, xa que nalgúns casos as uvas están contraindicadas:
- cunha úlcera;
- con diarrea;
- con diabetes e obesidade;
- con cirrosis do fígado;
- con hipertensión;
- con colite;
- con estomatite e caries;
- embarazadas e nenos de ata 3-7 anos.
Daño por causar uvas e para aqueles que o usan xunto con leite cru, outras verduras e froitas,
¿As uvas son útiles para perder peso?
As uvas, xunto co manga e a banana, están entre as froitas máis calorías e a maioría das drogas están prohibidas. 100 gramos de uvas representan 65 kcal e, basicamente, están representados por hidratos de carbono -16.8 g (a proteína e as graxas son baixas - 0,6 g e 0,2 g respectivamente). Debido ao seu sabor lixeiro e agradable, pódese consumir bastante, e serán máis calorías e ralentizando os procesos de perder peso. Polo tanto, as uvas non se recomenda para unha dieta. É mellor prestar atención aos froitos que os dietistas recomendan: por exemplo, pomelos e kiwi.