A cantante Valeria gañou rapidamente os corazóns da xente: literalmente desde o momento en que apareceu no escenario o exército dos seus fanáticos está en constante crecemento. O cantante é famoso non só pola súa fermosa e limpa voz e cancións reflexivas, senón tamén pola súa aparencia fermosa, que se ofrece non só polo seu rostro agradable, senón tamén por unha deliciosamente delgada figura. Agora apareceron unha gran cantidade de sitios fraudulentos que venden a dieta valeriana con carbón activado. De feito, a dieta de carbón de Valeria é un mito, posto que a cantante nunca usou esta substancia ao perder peso.
Dieta de alforfón de Valeria
"Se a dieta de Valerie no carbón activado non existe, ¿como se perde o peso?" - pregunta. É moi sinxelo: a cantante usa algunhas dietas sinxelas e económicas que lle permiten estar constantemente en forma.
Unha das dietas da cantante Valeria é unha dieta expresa de trigo sarraceno, deseñada durante tres días, o que lle permite reducir o peso urxentemente ante un evento importante.
O prato principal desta dieta é unha mingau simple de trigo sarraceno no auga sen sal e azucre. O mellor é non ferverlo, senón mergullalo nun termo: para esta noite, engade 3,5 cuncas de auga fervendo ao vaso e aprima ben o termo. Pola mañá obterás un delicioso mingau, que podes comer de forma ilimitada, en pequenas porciones de 4-5 veces ao día. Ao mesmo tempo durante media hora antes de cada comida cómpre beber un vaso de auga, polo que o seu importe total por día era de polo menos dous litros.
Con este modo, en tres días perderás un par de quilogramos de exceso de peso sen esgotar o fame. Esta dieta non dá resultados permanentes e permítelle restaurar a figura temporalmente. Para lograr un resultado estable, o cantante usa un sistema diferente.
Dieta constante para a perda de peso Valeria
A dieta principal de Valerie, que a cantante usa para manter unha aparencia agradable, require as seguintes regras simples:
- unha perspectiva positiva sobre a vida en todo;
- posición de vida activa;
- Comida separada;
- negativa de malos hábitos (Valeria non fuma e non bebe alcohol).
Isto permite que o cantante estea constantemente en forma. Se o peso aínda comeza a aumentar, o cantante négase a cear a favor do auga ou o ximnasio. En calquera caso, a última comida non poderá ser posterior ás 19:00.
Ademais, o cantante constantemente practica alimentos separados: a carne, as aves e os peixes no seu menú sempre están preparados sen o uso de graxas e a adoración sempre se serven vexetais sen almidón. Adornar en forma de pasta, patacas ou cantante de trigo sarraceno non recoñece - só pode ser unha comida separada.
Un dos produtos preferidos da cantante é o queixo non alimentado con graxa, que adora non só a rica en composición de proteínas e calcio, senón tamén polo seu baixo contido calórico, o que non lle permite recuperar a partir del. Ademais, Valeria regularmente, cada semana, pasa un día de descarga en kefir.
A dieta de Valeria durante sete días
Durante a xira o cantante pode darse un descanso, o que leva a máis libras. Neste caso, usa unha dieta efectiva, deseñada durante unha semana e permite perder 3-5 kg.
Neste caso, os seguintes están excluídos da dieta:
- alcohol, bebidas carbonatadas, café;
- todos os produtos de fariña, incluído o pan.
- manteiga, margarina e outras graxas;
- doces e azucre;
- salsas.
O menú principal neste caso está baseado en produtos naturais:
- carne magra, peixe, aves e mariscos;
- verduras e froitas;
- cereais.
Cada porción de comida non debe ser superior a 300 gramos. Trátase de 1,5 cuncas de comida. Coma ao mesmo tempo 5-6 veces ao día, centrándose en froitas e legumes frescos. Por exemplo, pode almorzar na fariña de avea no auga, ter unha ensalada de verduras e unha porción de polo e cea cun cocido de verduras. As froitas non azucradas son axeitadas para lanches.