A pesar do feito de que o caqui "malla" a boca, contén moitas vitaminas útiles. Así, agradándonos con esta delicadeza, non só aumentamos o estado de ánimo, senón tamén enriquecemos o noso propio organismo con sustancias útiles, que se discutirán a continuación.
Que vitaminas conteñen caqui?
Noutras palabras, o caqui é chamado o alimento dos deuses. E consciente, porque é rica en fibra dietética (o contido calórico por 100 g de produto é igual a 70 kcal). Ao incorporar o produto na súa dieta , unha persoa protexe o corpo dos radicais libres, que non só participan nos procesos de envellecemento, senón que tamén provocan a aparición de diversas enfermidades. Tamén é importante que o caqui contén iodo (30% da norma diaria).
Se falamos con máis detalle sobre o contido do caqui, cabe sinalar que as vitaminas da froita suculenta poden almacenarse por moito tempo. O principal neste período é intentar non danar a súa cuncha.
Así, na composición de caqui son as seguintes vitaminas:
- vitamina A = 1,3 mg. O retinol axuda a curar rapidamente calquera dano na pel, unha excelente medida preventiva do cancro e, ademais, o caroteno contido nel é tan útil para os nosos ollos;
- B1 = 0,01 mg. A tiamina é necesaria, en primeiro lugar, de enfermaría, embarazada e gravemente enferma; non só mellora a actividade do cerebro, senón que tamén axuda a restaurar as defensas do corpo;
- B2 = 0,02 mg. A riboflavina mellora a condición da pel, fai as uñas, o cabelo saudable, afecta positivamente o funcionamento da glándula tireóide;
- B3 = 0,3 mg. A niacina recupera o sistema nervioso canso, promove o metabolismo proteico necesario para o funcionamento normal do cerebro;
- vitamina C = 16 mg. O ácido ascórbico - un poderoso antioxidante, axuda coas gengivas, afecta o funcionamento do sistema endócrino.
Vitaminas útiles nun caqui durante o embarazo
A pesar do almacén de vitaminas e minerais útiles, os médicos non recomenda que as futuras nais deben estar afectadas con este produto. O principal motivo disto é a interacción dos taninos e das encimas gástricas. Forma "pedras" que provocan obstrución intestinal. Trátase dunha intervención quirúrgica.
Pero a vitamina A é un medio excelente para evitar estrías na pel. Ademais, as vitaminas desta delicadeza teñen un efecto beneficioso sobre a inmunidade, que non pode afectar o benestar do bebé.
É interesante notar que o caqui non só se enfronta a diversas enfermidades, senón que tamén fortalece o músculo cardíaco.