Paul Bragg obtivo resultados incribles no campo da limpeza do corpo con fame. Por exemplo persoal demostrou o efecto da súa teoría. Paul estaba sempre en boa forma, tiña un alto rendemento e optimismo e estaba sa durante toda a súa vida. O xantar en Bragg é moi popular entre as persoas que queren vivir unha vida longa e feliz.
Un pouco de historia
Paul Bragg podería traballar por 12 horas e ao mesmo tempo non se sentía canso. Ademais, dedicouse ao tenis, a natación, a danza, o levantamento de kettlebells, mentres corría todos os días por 3 km. A súa vida aos 95 anos foi interrompida debido a unha terrible traxedia. O importante é que a autopsia mostrou que todos os órganos e sistemas internos estaban en perfecto estado e absolutamente sans.
Bragg creu que todas as enfermidades humanas xorden da desnutrición, xa que unha gran cantidade de produtos consiste na química. Dixo que o logro principal da humanidade é a fame racional, o que nos permite acadar o propio rexuvenecemento, non só físicamente, senón espiritual e mentalmente. Paul escribiu o libro O milagre do xexún, que se converteu nun bestseller real.
Regras de fasting para Bragg para perda de peso:
- Todos os días tes que andar uns 5 km e sen interrupción. Cando cre que pode facer máis, aumenta a distancia con audacia.
- É necesario levar a cabo a fame médica en Paul Bragg, que, en xeral, leva 52 días ao ano. O esquema é o seguinte: 1 día á semana e 4 veces ao ano durante 10 días.
- É necesario abandonar completamente o uso de sal e azucre.
- Ademais, é necesario abandonar o café, os cigarros eo alcohol dunha vez por todas.
- En días de xaxún, só se permite usar auga destilada.
- A dieta diaria debería incluír só produtos naturais que non foron tratados químicamente. Isto significa que o seu menú non debe incluír tales produtos: salchichas, comida rápida, frito, afumado, así como froitas e verduras , que para o aspecto presentable son tratados con parafina.
- É moi importante que o 60% da súa dieta diaria consista en vexetais. Aínda se permite comer 3 ovos á semana. En canto á carne, recoméndase non usar máis de dúas veces por semana.
Segundo Paul Bragg, o xaxún é necesario para descansar no corpo. Grazas a estas regras, non só podes desfacerse do exceso de peso, senón tamén gañar os kilogramos perdidos.
A diferenza da opción forzada, o sistema de depresión curativa de Paul Bragg axuda a limpar o corpo de toxinas que se atopan en alimentos procesados químicamente. Ademais, a fame axuda a reconstruír o sistema de asimilación de alimentos e facelo equilibrado.
Produtos prohibidos
A tecnoloxía moderna permitiu probar a teoría de Bragg sobre os pratos que máis danan ao corpo:
- Papas fritas;
- rosquinhas;
- chips;
- bebidas carbonatadas;
- barras;
- galletas con baixo contido de graxa;
- galletas salgadas.
Un de xantar de un día en Bragg
Paul aconsella comezar cun día rápido e, a continuación, aumentar o tempo de 4 a 7 días. O primeiro que hai que facer é beber un laxante a noite anterior, e despois, durante o día, non hai nada. O día do xaxún, pode usar unha cantidade ilimitada de auga destilada. Para a comida, cómpre acostumbrarse aos poucos, por este ideal de froitos e legumes. No futuro, Paul recomenda completamente revisar a súa dieta e ir ao vegetarianismo.
En canto ao uso de enemas para a limpeza, Bragg está en contra deste método, xa que cre que tal procedemento evita a absorción normal no intestino groso.