A frase "deportes e queimadores de graxa natural" actúa de xeito máxico sobre as mulleres: unha foto feliz aparece inmediatamente ante os teus ollos: non tes que facer nada, só tes un produto e perdas peso, de xeito rápido, eficiente e sen ningún esforzo. Por suposto, estas ideas están lonxe da verdade.
Como funcionan os queimadores de graxa?
O queimador de graxa é un concepto que nos vén de deportes. Son os atletas, co obxectivo de eliminar a capa de graxa e mostrar os músculos que os rodean, levar uns quentadores de graxa deportivos especiais, que son recollidos por un deportista ou adestrador.
Tales queimadores de graxa aceleran o metabolismo ata o límite e transfiren a graxa en enerxía, que os atletas poden gastar fácilmente, pasando longas horas no ximnasio. Debido ao consumo desta enerxía e ao aumento do metabolismo, ocorre a perda de graxa. Pero, como é fácil de adiviñar, estas "pílulas milagrosas" son moi perigosas, se a enerxía que se libera durante a división de graxa, non se gasta, omita os adestramentos e está tombado no sofá.
Debo tomar quemadores de graxa non para os atletas? Por suposto, non paga a pena, xa que é moi perjudicial para todo o organismo no seu conxunto. E os efectos secundarios como a transpiración intensa e o incómodo benestar non son susceptibles de agradalo.
Non obstante, hai outro grupo - os chamados queimadores de graxa natural. Isto inclúe produtos de dous tipos: algúns teñen un contido baixo en calorías, polo que o corpo consome máis enerxía para dixerir-los do que recibe deles. Outro grupo inclúe produtos que aceleran o metabolismo e axudan a non quitar a graxa e utilizar antigas reservas gordas para a vida. Son estes queimadores de graxa nocivos? Por suposto que non! Pola contra, son moi útiles, e se compoñen o seu menú, notarás rápidamente un efecto positivo.
Queimadores de graxas de verduras
Os mellores queimadores de graxa dispoñibles na casa son, por suposto, verduras. Deben comerse tanto como sexa posible e con máis frecuencia, xa que son útiles para a dixestión e, por suposto, axudan a perder peso. Así, os mellores queimadores de graxa de vexetais:
- Apio. Esta vexetación perfumada perfectamente dispersa o metabolismo e promueve unha rápida perda de peso co seu uso cotián nos alimentos.
- A col é o queimador de graxa do gusto máis neutro e agradable, que pode comer fácilmente todos os días. O segredo é que o repolo é moi baixo en calorías, pero contén moita fibra, o que efectivamente saciar o corpo. Ademais de repolo branco, repolo, cor e brócolis tamén son útiles.
- Calabacines e calabacín. Este vexetal tamén é neutro ao seu gusto e é apto para o seu uso cotián nos alimentos. A baixa calor causa que sexa un asistente indispensable para perder peso.
Estas verduras resultaron ser excelentes. Non obstante, é xusto dicir que todos os legumes sen almidón (é dicir, todo excepto as patacas, o millo, o faba) son perfectamente axeitados para a alimentación ao perder peso e promover a queima de graxas. Eles deben ser escollidos para adornos.
Por certo, os pementos picantes e o xenxibre axudan a perder peso, porque aceleran activamente o metabolismo. Tamén deben incluírse na súa dieta, se leva o seu gusto.
Queimadores de graxa-froitas
Os froitos actúan no mesmo principio que os vexetais: son de baixo contido calórico e se dispersan
- A grapefruit é un queimador de graxa, que nos coñece a masa de dietas baseadas nel. Perfectamente dispersa o metabolismo e axuda a dixerir calquera alimento máis fácil. E se come a metade antes de cada comida, pode perder peso rapidamente. Por certo, outros cítricos teñen un efecto similar.
- O kiwi é outra froita que paga a pena comer todos os días. Calorías mínimas, queima máxima de graxa!
Hai que lembrar só dúas excepcións de froitas: uvas e bananas - teñen un alto contido calórico e para a perda de peso non hai sentido. Todas as outras froitas poden ser comidas de forma segura.