Se decides reducir o teu peso, uses o perejil como asistente.
Por que podes perder peso co perejil?
O perejil axuda a perder peso polo motivo polo que se refire aos produtos chamados "calorías negativas".
A dieta de "calorías negativas" baséase na teoría de que algúns alimentos, durante o seu procesamento e dixestión polo corpo, producen un gasto enerxético que supera o seu valor enerxético.
É dicir, a cantidade de calorías que estes produtos proporcionan ao noso corpo é menor que a cantidade de calorías que o corpo gasta en dixéralas. Estes produtos caracterízanse como produtos de alta acción dinámica específica ou, se non, produtos con calorías negativas.
Propiedades comúns destes produtos:
- rico en fitonutrientes e antioxidantes e mellora a saúde en xeral;
- dá ao corpo unha cantidade moi pequena de calorías e, polo tanto, pode consumirse en cantidades moito maiores que outros alimentos;
- crear un sentido máis intenso de saciedade e reducir o apetito;
- causar termogênese e aumentar a termólise, é dicir, a eliminación de calorías;
- teñen un efecto diurético suave, axuda a eliminar o exceso de líquido, reduce a hinchazón e hinchazón;
- Contribúen á perda de peso e manteñen o peso desexado.
Pois o noso peso é o número decisivo destas calorías que absorbemos ao longo do día, e non as que temos. Polo tanto, o consumo regular de produtos con "calorías negativas" contribúe a unha realización máis sinxela dun déficit no equilibrio enerxético e leva a unha perda de peso corporal.
Teña en conta que o corpo queima máis calorías cando comemos alimentos de forma bruta e sólida, e moito menos cando comemos alimentos cociñados, limpiados, semi-líquidos e líquidos. Por exemplo, cando comemos froitas no seu conxunto, queiman 25-30 calorías e, cando o mesmo froito que consumimos en forma de zume, queima menos de 5 calorías.
É dicir, unha forma diferente de consumir os mesmos produtos pode facer unha diferenza significativa nas calorías, que, en definitiva, son absorbidas e convertidas en libras adicionais. Polo tanto, engade ás súas ensaladas e pratos máis perejil.
Para perder peso, tamén pode usar unha bebida preparada a partir de perejil.
Decoccións e infusións de perejil
Son axeitados para a perda de peso debido ás propiedades diuréticas. Debido á insuficiencia cardíaca ou renal, débese tomar coidadosamente coidadosamente o perejil.
Para preparar unha decocção, débese ver un puñado de follas secas (30 gramos) con 2 cuncas de auga fría. Pechar e saír nun pequeno incendio durante 20 minutos - non poñer a ebulición. Estire e bebe unha cunca tres veces ao día. A vitamina C é completamente destruída durante o proceso de secado, pero as restantes substancias continúan intactas. Por este motivo, o perejil secado tamén é eficaz para a perda de peso.
Para preparar a infusión, necesitas un puñado (30 gramos) de follas ou raíces de perexil por cada 2-3 cuncas de auga. Ferva auga e Despeje o perexil. Pecha o recipiente de xeito axustado para que poida ingresar o menor aire posible e insistir a temperatura ambiente: follas - 4-5 horas, raíces - 8 horas.
A infusión de perejil será máis efectiva, e para a perda de peso e para a saúde en xeral, como no proceso de preparación da planta un maior número de terapéuticas.
A raíz do perejil é axeitada non só para a perda de peso, pódese usar para enfermidades da vexiga. Isto volveu en 1629, escribiu o botánico John Parkinson - nunha das receitas que preparou para a Raíña de Inglaterra. Deixar as raíces de perejil pola noite para inchar na auga, e despois no mesmo fervido de auga. Este método reforzará a acción da planta.
En conclusión, quero engadir que absolutamente ningún alimento ou produto non ten a propiedade por si só para reducir o noso peso, incluíndo o perejil. Calquera programa de perda de peso debe incluír necesariamente unha dieta equilibrada ben pensada. Por iso, simplemente enriquecer a dieta adecuada para ti co perejil.