As laranxas son unha froita popular relacionada cunha subfamilia rica en vitaminas de cítricos. Os danos e beneficios para a saúde da laranxa foron estudados e son coñecidos por médicos, que nalgúns casos recomendan limitar o uso desta froita.
O uso de laranxas
Esta froita de laranxa é coñecida polo seu rico contido de vitaminas , especialmente ácido ascórbico. Ascorbicum (vitamina C) é un compoñente moi importante da nutrición para manter a saúde ea mocidade: fortalece a inmunidade, axuda no tratamento da anemia, alivia o corpo dos radicais libres, afecta positivamente a frescura e elasticidade da pel e do cabelo.
O uso de zume de laranxa está en ácido cítrico, que está presente en cantidades significativas. Este ácido evita a acumulación de nitratos e outros compostos nocivos no corpo.
Os aceites esenciais de laranxa, que son moi na pel da froita, son antibióticos naturais e catalizadores de bo humor. O cheiro ás laranxas estimula o apetito e estimula o sistema nervioso, axudando a espertar e animar.
As laranxas traen beneficios para a saúde para enfermidades cardíacas e vasculares, menstruación dolorosa, hipertensión, constipação crónica, enfermidades hepáticas e pulmonares.
Dano ás laranxas
As laranxas están contraindicadas para persoas alérxicas. Se unha persoa é propensa a alerxias, pode usar cítricos, pero en pequenas cantidades, observando como o corpo reacciona.
As naranjas de dano poden traer persoas con gastrite, aumento da acidez gástrica, úlcera péptica. Ten que ter coidado coas laranxas cunha maior sensibilidade do esmalte dental. Os dentistas aconsellan enjuagar a boca despois de que estea gozar da laranxa.
Se é posible as laranxas nunha dieta?
As laranxas durante unha dieta son unha fonte de calidade de vitaminas e minerais. Moitas froitas están prohibidas na alimentación alimentaria, porque conteñen moito azucre. Orange non é o líder no contido de azucres, polo que podes incluílo na dieta. Os máis útiles durante a dieta son as laranxas vermellas - conteñen sustancias que aceleran a queima de graxas.
Segundo moitos nutricionistas, a laranxa está incluída na lista de produtos que teñen un valor calórico "negativo": absorben máis calorías do que obtén con esta froita. Pero hai laranxas para a perda de peso, preferentemente os lóbulos, e non en forma de zume, tk. A fibra é a complexidade da dixestión.