A mestura de feixón ten un sabor bastante agradable, pero esta non é a súa única virtude. Falaremos dos beneficios e prexuízos de Masha neste artigo, e para iso comprenderemos cal vitaminas e minerais conteñen este produto e que non o recomendamos e por que.
Beneficios e contraindicacións de feixón bean mung
Este produto contén máis de 18 aminoácidos, entre os que hai tamén insubstituíbles. Tamén nos grans hai vitaminas do grupo B, PP, C, E e A, tales como zinc, manganeso, cobre, selenio, potasio e fósforo. O uso da mache para o corpo humano non é só unha gran cantidade de vitaminas e minerais, senón tamén que poden ser incluídos na dieta dunha persoa que quere perder peso. O contido calórico dos feixóns cocidos é de só 103 kcal por 100 g, e este, de acordo, non é moito. E dado o feito de que os pratos deles son moi nutritivos e ben absorbidos polo corpo, os beneficios do cereal para as persoas que observan a dieta son obvios.
O uso regular destes beans contribúe a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando o nivel de eficiencia do sistema inmunitario, así como a redución do azucre no sangue. Os minerais que conteñen feixóns axudan a fortalecer o tecido óseo, polo que o produto recoméndase a aqueles que experimentan dores nas articulacións ou se dedican activamente ao deporte, incluída a formación de contacto. Os expertos argumentan que só 1-2 veces por semana comendo un prato da masha, pode saturar o corpo con vitaminas e substancias útiles.
Vai beneficiar os feixóns e mulleres durante a menopausa, segundo estudos, os aminoácidos contidos nos faba axudarán a manter o fondo hormonal, estabilizándoo. A pesar deste efecto, os homes tamén poden
Con todo, debes incluír coidadosamente na dieta dun produto similar a aqueles que teñen enfermidades nos riles ou do sistema urinario, xa que os faba teñen un efecto diurético. Ademais, non se recomenda comer un feixón mung para aqueles que padecen unha peristálise intestinal insuficiente, porque este produto pode provocar flatulência e ata dispepsia. As reaccións alérxicas, co uso da masha, son raras, pero aínda así a probabilidade de que ocorran é, polo tanto, está contraindicado incluílas na dieta para aquelas coas que se observan.