Cales son as vitaminas na nectarina?

No verán, moitas froitas diferentes aparecen nas prateleiras das tendas, incluíndo pexegos e nectarinas, que son amadas por moitas persoas. Estes froitos perfumados e doces atraen a xente non só co seu magnífico sabor, senón tamén porque conteñen moitas substancias útiles. A presenza de vitaminas nas nectarinas convértalles nunha excelente sobremesa, que non só degustará aos adultos e aos nenos, senón que tamén contribuirá a reforzar a inmunidade .

Que vitaminas están na nectarina?

Nesta froita atoparás as vitaminas A, E e C, todas elas son necesarias para o normal funcionamento do sistema corporal. A vitamina C axuda a fortalecer a inmunidade, aumenta a resistencia do corpo a varias bacterias e virus nocivos, axuda a reducir a probabilidade de daniñas como a estomatite. As vitaminas A e E son necesarias para os que se preocupan pola beleza e a mocidade da súa pel, aumentan a turgencia da epiderme. Pero, as sustancias listadas están lonxe de todo, o que é rico en esta froita, B e K - iso é o que aínda conteñen as vitaminas na nectarina. O grupo B promove a normalización do tracto gastrointestinal e a vitamina K é necesaria para a síntese de proteínas no corpo.

Vitaminas en melocotones e nectarinas están contidas nun número suficientemente grande, por suposto, se comas unha froita a norma diaria destas sustancias que non recibirás, pero se che fregues con 2-3 froitas diarias, podes esquecerse de tomar os suplementos e suplementos que se venden nas farmacias e aceptas nas farmacias cun corazón livián o período de deficiencia de vitamina. Os expertos recomendan comer polo menos 1-2 fetos ao día para adultos e de 0,5 a 1 froita para nenos, por suposto, aqueles que teñen alerxia a nectarinas ou melocotones, é mellor que se abstraña de usalos. Ademais, estas froitas teñen minerais, fibras e ácidos orgánicos, de xeito que os utilizan, tamén pode compensar a deficiencia destas sustancias.