¿Podo perder peso con tomates?

O verán é o mellor momento non só para descansar e curtir, senón tamén para perder peso. Despois de todo durante este período, mantéñense as verduras estacionais. E unha das primeiras sobre as mesas é un fermoso tomate vermello. El é amado tanto en forma bruta e recheo, e volveuse cunha salsa ou zume. E moitos están moi preocupados se é posible perder peso sobre os tomates, cantos e como deben ser consumidos para iso.

Podo perder peso se eu só tomo tomates?

Os nutricionistas son unánimes na súa opinión: realmente pode perder peso con tomates, pero aquí hai algúns matices.

1. Estes vexetais son baixos en calorías - en 100 gramos só 23 kcal, pero agudizan "engaden peso" se se verten con aceite ou maionesa, engádense pan . Este é o principal erro de quen decide sentarse nunha dieta de tomate. Facéndoo tempo despois do tempo, moitos se sorprenden porque os quilos extras non se van.
2. Calquera mono-dieta non debe durar máis de sete días, e o tomate non é unha excepción. A pesar de que unha gran cantidade de substancias útiles están concentradas na polpa destes froitos, é sumamente prexudicial alimentar a eles exclusivamente durante máis dunha semana.
3. Mellor para o tempo da dieta inclúense os tomates na súa dieta como produto principal, complementándoos con herbas, outros vegetales e produtos de proteína con baixo contido de graxa. Entón, será capaz de satisfacer o requisito dunha dieta equilibrada e reducir significativamente o contido calórico do seu menú diario. Isto está garantido para dar un resultado rápido e duradeiro.

Canto pode perder peso sobre os tomates nos días de xaxún?

Os especialistas en nutrición recomendan que, en lugar dunha dieta, organízanse os días de tomate para descargar 1.5-2 kg de tomate sen sal, pan e salsas durante o día e beber só auga mineral e té sen azucre. Os que dubidan de saber se é posible perder peso sobre os tomates, despois de que un experimento sobre a súa propia experiencia estea convencido. Que deste xeito pode perder de 1 a 3 quilogramos. As hortalizas poden ser substituídas por zume.