O mingau de porco é unha forma económica e agradable de axustar o corpo nun curto espazo de tempo. É especialmente relevante para quen gusta de pratos doces e cremosos, porque este é o tipo de comida que se debe comer.
Mingau de millo: propiedades útiles
Os grans de millo son ricos en unha gran variedade de sustancias importantes, incluíndo vitaminas A, B, E, PP e minerais como silicio, ferro e outros. Ademais, o mingau é unha fonte de fibra e aminoácidos útiles: lisina, triptófano.
O mingau de millo é moi ben absorbido, non causa alerxias e non ten contraindicacións para o consumo, así é como as papas de maíz son útiles para adultos e nenos.
A súa notable composición permite influenciar perfectamente o traballo do estómago e os intestinos, permitindo que se limparán desde dentro e tamén normalizar as funcións da dixestión, para eliminar os procesos de putrefacción no intestino. Como resultado de tal limpeza, restaurar o metabolismo e efectivamente perder libras en exceso.
Ademais, os grañones de graxa contribúen á eliminación de graxas, substancias tóxicas e toxinas do corpo humano, o que fai que non só perda peso, senón que, en xeral, mellore a saúde.
Contido calórico de papas de maíz
Os cereais de millo son elevados en calorías: 337 calorías por 100 gramos. Non obstante, cando o preparas, inflárase 4 veces. Así, a papas fritas teñen 67 kcal e un 2,5% de leite xa con 109. Se toma auga e leite pola metade, a cifra será de aproximadamente 88 kcal. Por suposto, para a versión do leite de adelgazamento non é adecuado.
Maíz para adelgazar
Para perder peso deste xeito, ten que organizar unha mini-dieta e por 3 días consecutivos para comer tres veces catro veces ao día por mingau. Ademais, cómpre tomar vitaminas e beber 2 litros de auga por día. Así que limpas o corpo e está listo para unha maior perda de peso.
Preparación de mingau de millo
Preparación de mingau de millo no auga - un negocio problemático, agora pode queimar. Neste sentido, antes de cociñar, recoméndase calcinar o croup nunha pota sen aceite, ou botar auga quente e saír por un par de horas.
Considere a receita popular de gachas de millo en leite. Para un vaso de cereal, previamente empapado ou queimado, cómpre levar 2 vasos de leite e dous vasos de auga (é dicir, unha proporción de 1: 4). Pode facer a mingau completamente con leite - pero é mellor escoller baixo contido de graxa ou 1,5%. Mergullo no leite fervendo do tronco, coloque a lume medio ou pequeno e cociña por aproximadamente unha hora, mexendo periódicamente cunha espátula de madeira.