Exercicios para os pómulos

Moitas mulleres soñan con pómulos fermosos, por exemplo, como Kira Knightley ou Sophie Ellis Bextor. Non estea triste se a natureza non te fixou, tal ornamento, porque realizar exercicios especiais para as meixelas e os pómulos pode obter bos resultados. Na cara, tamén, hai músculos e se lles dá unha carga, rápidamente entrarán en ton.

Como eliminar as meixelas e facer pómulos - Exercicios

Para acadar o resultado desexado, tes que adestrar todos os días, pasando só 15 minutos. Consideremos algúns exercicios sinxelos pero efectivos:

1. Para comezar, ten que tonificar o rostro. Respire profundamente, incha as meixelas e, a continuación, pecha os beizos ben e coloque as mans sobre as meixelas para que os dedos estean nos oídos. Empuxe as mans contra o rostro, ao resistir as meixelas. Manteña por 6 segundos e despois relaxa. Repita todas as 10 veces.
2. Amase os beizos e tira deles coma se fose un bico. A tarefa é debuxar un círculo imaxinario cos beizos no aire. Vaia primeiro un camiño por medio minuto, entón ao mesmo tempo na dirección oposta.
3. Outro exercicio efectivo é facer que os pómulos chegan, xa que tira os músculos inferiores das meixelas. O polgar debe ser empuxado detrás da fazula para as enxivas. Necesitan tirar a meixela desde o interior, mentres esforzan os músculos da cara e empuxan o dedo cara atrás. Repita varias veces con cada fazula.
4. Para que os pómulos teñan un contorno claro, debes realizar un exercicio para os pómulos: sentir-se nunha cadeira e inclinar a cabeza cara atrás, apretando os dentes. Intente tirar os ombros para "separar" a cabeza dos ombros. É importante sentir a tensión nos músculos das meixelas.
5. O seguinte exercicio fará que o rostro oval fose fino, poñéndoo en ton. Abra a boca e arrastre os beizos para cubrir os dentes. Entón, tanto como sexa posible, tensione os músculos dos beizos e as meixelas. As mans agarran os lados do rostro e lévanas. Repita o movemento ata que aparezan ardor e fatiga.
6. Tome unha pluma ou un lapiz e pésela entre o beizo superior e o nariz. Intenta mantelo aí o maior tempo posible. O número de repeticións é de 5 veces.
7. O seguinte exercicio para os pómulos na cara é: empuxe a mandíbula inferior cara a adiante e, a continuación, inclínase lentamente a cabeza cara atrás, mentres se sente a tensión na zona da fazula. Devolve a cabeza á súa posición normal e relaxa a mandíbula. Fai 20 repeticións. Cada día recoméndase aumentar o número de repeticións por 3 veces.

Todos os exercicios son simples, pero o máis importante é que durante a súa execución séntese unha tensión constante, se non, non haberá resultado.