O magnesio, que está en abundancia no corpo humano no cuarto lugar despois de calcio, potasio e ferro, está implicado en máis de 300 procesos metabólicos e outros.
Cunha dieta equilibrada e saudable, unha persoa non se enfronta a deficiencia de magnesio , xa que moitos alimentos conteñen este importante elemento traza. Moita magnesio en sementes, especialmente cabaza, noces, cereais e peixes. Pero vale a pena mencionar unha característica de Mg, é dicir, baixo o estrés, que diminúe rapidamente no corpo, é dicir, un exceso de hormonas de estrés no corpo conduce a unha deficiencia de magnesio.
Coa deficiencia de magnesio, as manifestacións poden ser as seguintes: aumento da presión arterial, calambres nos músculos da pantorrilla , dores de cabeza persistentes, aumento do nerviosismo, fatiga, sensación de debilidade, trastornos dixestivos, perda de cabelo. E se todas estas condicións son causadas por unha deficiencia de Mg, a normalización da nutrición ea ingesta de drogas que conteñen magnesio contribuirán á súa eliminación.
Con todo, coa inxestión de preparados de magnesio hai que ter máis coidado, porque malia a toxicidade do corpo humano, o exceso de magnesio no corpo non produce síntomas menos desagradables que a deficiencia.
Síntomas do exceso de magnesio no corpo
Nunha persoa cun sistema excretor saudable, o exceso de magnesio é excretado polos riles, no entanto, se o seu traballo é perturbado, pode ocorrer o seguinte:
- desaceleración da frecuencia cardíaca e presión arterial baixa;
- deterioración da función renal;
- trastornos do sistema dixestivo;
- aumento da fatiga;
- debilidade muscular;
- violación da coordinación e do discurso.
Cun exceso de magnesio, unha persoa sente unha sede indeterminada, así como a secura das membranas mucosas.
Nas mulleres, o exceso de magnesio no corpo maniféstase como síntomas característicos: irregularidades menstruais, manifestacións aumentadas de PMS e pel seca.
Polo tanto, se unha persoa observa síntomas similares ao tomar medicamentos que conteñen magnesio, consulte a un médico para corrixir a dose e un posible exame adicional.