Coa idade, os problemas que atopamos no noso camiño de vida, fanse sentir maior emoción, choro e resentimento.
¿Por que teño vitaminas para os nervios?
Se raramente tomamos vitaminas para fortalecer o sistema nervioso ou non as acepta, xorden algúns problemas:
- a miúdo caemos nun estado de depresión, estamos baixo estrés e pasamos máis tempo restaurando a saúde e o estado de ánimo normal;
- pola noite, a insomnio vén a nós con máis frecuencia;
- a memoria está desbocada, a atención se disipa;
- hai un cambio de humor desmotivado;
- A fatiga crónica, que provoca somnolencia ou irritación, faise cada vez máis frecuente.
Todos estes síntomas indican que o corpo necesita vitaminas para fortalecer o sistema nervioso en adultos.
Que vitaminas son necesarias?
Para eliminar as violacións no sistema nervioso central (SNC), as vitaminas B:
- B1 (tiamina), que alivia a ansiedade e é un poderoso antidepresivo;
- B2 (riboflavina) mellora o humor e bo sono, axuda a aumentar a vitalidade;
- B6 (piridoxina) afecta o estado da nosa memoria eo nivel de actividade cerebral, é responsable da produción de hemoglobina;
- As vitaminas para a restauración do sistema nervioso B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina) axudan a saír do estrés, eliminan a maior excitabilidade, axudan a saír da depresión .
Ademais das vitaminas do grupo B, a vitamina A (retinol) tamén participa na restauración do sistema nervioso, que non só traballa activamente para normalizar o sistema nervioso, senón que tamén protexe o corpo dos radicais libres e axuda a manter a vitalidade a un alto nivel.
A vitamina C satura o corpo con enerxía, combate contra virus e, polo tanto, axuda a reforzar o sistema nervioso. Así, as vitaminas para o sistema nervioso axudan a restablecer as súas funcións, pero o mellor para axudar a resolver a súa condición individual e ao seu médico.