O café é unha bebida famosa, sen a cal moitos simplemente non poden saír da cama no inicio da mañá. Non obstante, as opinións dos nutricionistas respecto diso están divididas: algúns argumentan que é moi útil e activa os procesos de queima de graxa, outros afirman que provoca o desenvolvemento da celulite . Non obstante, se usalo limitado, non haberá ningún dano ao corpo. Cando a dieta é importante considerar o contido calórico dos alimentos - e no café depende moito dos suplementos.
Contido calórico de café sen azucre
Para 100 ml do produto acabado, o contido calórico do café moído sen azucre é de só 2 kcal, o que significa que a bebida resulta moi baixa en calorías e segura para a figura. Incluso se bebes unha cunca de 200 ml, o teu corpo recibirá só 4 calorías.
Contido calórico de café instantáneo sen azucre
Dependendo do tipo e tipo de café, o contido calórico pode ser lixeiramente diferente, pero na media é de 5-7 kcal por cada 100 g da bebida final. Se ten a oportunidade de facer café e non use un substituto soluble, asegúrese de aproveitar esta oportunidade. O produto natural supera o soluble en peso dos indicadores.
Latte café sen calorías sen azucre
Dependendo da preparación e dos ingredientes utilizados, o contido calórico dun leite sen azucre pode ser de 180 a 250 kcal por porción estándar de dous centos de gramos, é dicir, de 90 a 125 kcal por 100 g da bebida. Esta opción é moi altamente calórica e, ademais, en nata é unha gran cantidade de graxas, non se recomenda que o faga perder peso.
Contido calórico de café natural con leite
Neste caso, todo depende da cantidade e contido de graxa do leite que engades ao vaso. O contido calórico do café é de 2 kcal por 100 ml da bebida e o contido calórico do leite é de 2,5% de contido de graxa: 52 kcal. Así, se en 200 g de café engade 50 ml de tal leite, o contido calórico da bebida será de aproximadamente 30 kcal. Esta é unha opción perfectamente aceptable para unha dieta.