Durante varias décadas divídense opinións sobre os beneficios do cromo para a perda de peso. Algúns científicos observan que tomar chrome aumenta a produción de insulina, outros din que "desaconsella" o desexo de comer doce e fariña, e algúns cren que o cromo pode simplemente normalizar a porcentaxe de azucre no sangue, sempre que o consumo de doce sexa reducido. Onde está a verdade, malia as súper tecnoloxías modernas, ninguén sabe. Nós, á súa vez, consideramos as vantaxes do cromo para a perda de peso.
Funcións:
- participación no metabolismo das proteínas e graxas (normaliza o nivel de colesterol);
- participación no metabolismo dos carbohidratos;
- É importante para a glándula tireóide, e a deficiencia de iodo pode substituílo;
- participación na síntese de ADN e ARN e, polo tanto, nos procesos de regeneración e produción de coláxeno;
- participación na función reprodutiva dos homes;
- limpa o corpo dos metais pesados.
Por perder peso
Os preparados con cromo son útiles para a perda de peso debido ao traballo conxunto coa glándula tireóide. Non obstante, neste caso, a perda de peso ocorre só se anteriormente houbo unha deficiencia de cromo no organismo.
Ademais, ao observar unha dieta para a perda de peso , recoméndase tomar pílulas con cromo para que logo de perder peso, as estrías non se forman. Unha vez que o cromo aumentará a produción de coláxeno, a pel se fará máis elástica.
Formas de lanzamento
A dose diaria para un adulto é de 150-200 microgramos de cromo, pero se estamos a falar de picolinato de cromo, tanto se está a levar a perda de peso como durante o embarazo, a dose aumenta a 400 microgramos. Ademais das tabletas, o cromo tamén se libera en suspensións e caídas. Será moi útil tomar pingas de cromo con perda de peso nunha mono dieta, xa que tales dietas contribúen á súa deficiencia.
Contraindicacións
No noso corpo, constantemente, en cada célula, debe haber certa cantidade de cromo. Se non o é, hai varias violacións, por exemplo, fatiga, somnolencia, letargo. A única contraindicación do cromo para a perda de peso, ou para calquera outro propósito, só pode ser unha sobredose. Neste caso, a intoxicación por cromo pode ocorrer, e mesmo a morte.
É máis seguro, por suposto, para consumir alimentos que conteñen cromo: mazás, cerezas, fígado, ovos de codorniz, peixe, brócoli , arándanos, ostras, etc. Con todo, tendo en conta que a agricultura, o chan e, polo tanto, non cultivados en culturas, adoitan ter unha cantidade insignificante de cromo. A saída da situación pode ser a ingesta de vitaminas con cromo para a perda de peso, para a normalización dos procesos metabólicos, a función reprodutiva, etc.
Non obstante, recordade, non seguindo unha dieta e sen aumentar o esforzo físico, Chrome non poderá axudarche a perder peso.