Como sabemos, despois de beber un milagre, non podes perder peso, e mesmo se podes, perderás moita saúde e non poderás gozar do resultado. É por iso que pílulas , po, mesturas, decoccións e todo o que se chama medio eficaz para a perda rápida de peso, xoga-lo e nunca o recorda. Ofrecémoslle unha perda de peso honesta: é un adestramento ademais de receitas para que os cócteles se adelgredan.
Por que as proteínas axitan a perder peso?
Basicamente, estamos falando de receitas de batidos de proteínas para a perda de peso.
Cando adestramos activamente, agotar non só a reserva enerxética do corpo, senón tamén lesionar o tecido muscular. As miofibras (fibras musculares) estouran e no seu lugar deben crecer novas - máis fortes e máis fortes. Sobre este principio, o crecemento da forza e resistencia dos músculos está construído.
Pero para que este proceso se inicie, inmediatamente despois de esgotar o adestramento muscular (é dicir, o adestramento de forza), hai que tirar ao corpo unha porción de proteína para a construción, é dicir, as bebidas proteicas. En combinación, tamén son receitas para cócteles queima graxa por perda de peso. Despois de construír e promover o crecemento muscular, aceleramos o noso metabolismo : canto máis músculos, máis calorías que o organismo gasta en repouso.
Cóctel de proteína
Para unha bebida clásica de proteína, cómpre mesturar un vaso de leite, 3 grandes ovos duros, 2 culleradas de noces, Damasco secos, pasas e 1 cucharadita. mel nun batidora. O que debería ocorrer inmediatamente debería estar borracho: non se almacena un cóctel de proteínas.
Ginger Cocktail
Ginger - talvez o máis famoso quemador de graxa. Non é sorprendente que a receita dun cóctel de xenxibre para a perda de peso sexa tan popular. Para facelo, debes bater un vaso de kefir con ½ cucharada. canela e xenxibre molido, así como unha pitada de pementa vermella. Este cóctel debe beber ao almorzo, así como antes de durmir.