Todos sabemos sobre os beneficios das verduras, pero os beneficios dos zumes de vexetais naturais adoitan ser esquecidos. Cun bo uso, o zume de tomate dá resultados incribles para a perda de peso, tanto para a figura como para a saúde.
Que útil é o zume de tomate?
Se consideramos o beneficio e os danos do zume de tomate, resulta que a súa variante natural é útil, pero a tenda pode facer moito dano. Como non lamentar, a gran maioría de tendas de tomate se dilúe con tomate de auga. Podes ver isto se só disolve dúas culleres de sopa de pasta de tomate nun vaso de auga e engade un pouco de sal e pementa. O zume de tomate caseiro case coincidirá co sabor do zume normalmente adquirido.
Pero o zume de tomate natural é sumamente útil para o corpo humano. As súas propiedades poden ser listadas o suficiente:
- contén as vitaminas A e C, que dan un efecto beneficioso para a pel e a inmunidade;
- no zume hai licopeno, o que impide o desenvolvemento do cancro;
- o zume é moi útil para aqueles que están esperando un bebé, así como para nais de enfermaría;
- Se bebes regularmente o zume de tomate, non estás deprimido coa depresión: o zume contén sustancias que estimulan o corpo para crear unha "hormona de alegría" - serotonina;
- persoas que adoitan beber este zume, aceleran o metabolismo, polo que as súas taxas de perda de peso son moito maiores que as persoas que non a beben.
O zume de tomate para a perda de peso axudará ao seu corpo a superar o exceso de peso e volver a un estado saudable e harmonioso.
Dano de zume de tomate
Para prexudicar o zume de tomate só poden os que sofren unha úlcera de estómago, gastrite, pancreatite ou colecistite. Ademais, a contraindicación é a presenza de intolerancia individual.
Como facer o zume de tomate?
A forma máis sinxela de preparar un zume que xa consideramos anteriormente. Non obstante, se desexa obter un produto natural, terá que facerse un pouco.
Escova os tomates con auga fervendo, puntei a pel en varios lugares. Despois de tres minutos, elimina facilmente a casca e pode eliminar a parte dura. Pulse a polpa nunha licuadora e ¡o zume está listo! Aquí podes engadir verduras de eneldo, perexil ou apio, ou raíces ralladas dos dous últimos produtos. Para a nitidez no zume pode engadir pementa negra e vermella, xenxibre ou espremer o allo. Deixar esta bebida para repousar durante 3-5 minutos - e será inusual!
O zume de tomate sen sal non ten o mellor sabor, pero pode ser axustado engadindo cenoria, remolacha ou limón.
O zume de tomate resultante terá un contido bastante baixo de calorías, aproximadamente 30 calorías por 100 gramos.
Dieta sobre o zume de tomate
Podes perder peso con zume de tomate de moitas maneiras. Considere o máis simple e máis efectivo.
Descarga do día no zume de tomate. Despois das vacacións, ou regularmente dúas veces por semana, podes facer un día libre. Non se pode comer durante este tempo, pero pode beber libremente ata 1,5 litros de zume de tomate, un vaso en cada ataque de fame. Ademais, non se esqueza da auga - paga a pena beber polo menos 4 vasos.
Zume de tomate no menú de nutrición axeitado. Engadir o zume de tomate á nutrición adecuada e
- Almorzo . Ovos fritos de 1-2 ovos, unha porción de pan.
- O segundo almorzo : un vaso de zume de tomate.
- Xantar : unha porción de sopa e unha porción de pan.
- Snack : froita ou ensalada de verduras ou froitas.
- Cea : adornos de carne / aves / peixes e verduras sen patacas.
- Antes de durmir - se ten fame, pode beber un pouco de zume de tomate - medio vaso.
Sexa cal sexa o método de perder peso cun zume que elixe, os resultados non o farán esperar, especialmente se agrega unhas horas de deportes á semana.