Por suposto, todos necesitamos comida. Ás veces quero mimarme con algo tan sabroso.
Para nós é importante que a comida non só sexa deliciosa, aromática, senón que tamén parecía apetitosa fantástica e ademais era útil. Desafortunadamente, algúns produtos dos que obtés pracer inimaginável, e os papilas gustativas están encantados, están cheos de ingredientes que son prexudiciais para a túa saúde. Entón, se queres vivir unha longa vida, lea atentamente a composición nas etiquetas e non esquezas a lista dos produtos a continuación.
1. Doces con esmalte
Se es un verdadeiro admirador de bolos, bolos e outras delicias cubertas con esmalte doce, recordade que inclúe graxas trans perigosas, aditivos nocivos que aumentan o nivel de colesterol malo. Ademais, as graxas trans terán unha broma cruel contigo se estás a perder peso.
2. Bocadillos
Os sándwiches comprados, ao parecer, son unha verdadeira salvación para os traballadores de oficina e para todos aqueles que desexen un bocado rápido e delicioso. Sabes que é mellor gastar un par de minutos e cociñar un bocadillo na casa que comer unha cantidade enorme de calor extra para xantar (uns 400 en vez de 200).
3. Salsa de soia
Pense dúas veces, é realmente paga a pena comprar salsa de soia. Por suposto, o sushi sen que non sexa tan sabroso. Verdade, non só é alto en calorías, pero tamén contén unha gran cantidade de sal prexudiciais, o que aumenta a presión arterial e deshidrata o corpo.
4. Alimentos con edulcorantes artificiais
O alimento con edulcorantes artificiais é moi, moi prexudicial, a pesar de que é baixo en calorías. Parece que soa pouco convincente? Ok, co paso do tempo, provoca insuficiencia renal.
5. Cereais de almorzo
Continuando a conversación sobre comidas doces, debemos mencionar almorzos rápidos, aneis de aire, que a moitos lles gusta derramar leite quente. Quizais, conteñen algunhas vitaminas, pero para o almorzo obtense unha taxa de azucre diaria. Ademais, estes yummies engaden un par de quilogramos.
6. Conservas
Para moitos chícharos en conserva, o millo, o melocotón ou as franxas de piña son unha verdadeira paixón alimentaria. Se pode prescindir deles, unha gran alternativa será a verduras frescas, froitas e froitas. Ao final, o maior problema son as latas. Canto máis tempo almacenen os produtos, máis probable é que, por exemplo, os tomates enlatados estean cheos de bisfenol A. É un análogo sintético da hormona femenina estrógeno. Afecta negativamente á función xenital tanto en homes como en mulleres.
7. Salsa de tomate e maionesa
Tes maionesa e ketchup na túa neveira? A maionesa, por exemplo, é moi alta en calorías (aproximadamente 400-600 calorías). Consiste en soia xeneticamente modificada, potenciadores de sabores artificiais e conservantes. En salsa de tomate unha gran cantidade de azucre, tintes, alergias e especias agudas exacerban as enfermidades do tracto dixestivo.
8. Palomitas de microondas
As palomitas de maíz, cocidas nun microondas, conteñen ácido perfluorooctanoico e diacetil. Estes produtos químicos causan infertilidade e aumentan a probabilidade de cancro.
9. Pan branco
O pan branco é prexudicial e todo o mundo sabe diso. É horneado a partir de fariña purificada, na que non hai unha gota de substancias útiles (a diferenza do centeno ou o gran integral).
10. Margarina
Por suposto, podes poñer un pequeno anaco de margarina na cocción, pero é mellor esquecer por completo. Está feito a base de aceite vexetal hidrogenado, sobreexplotado con graxas trans. Isto suxire que a margarina é fonte de colesterol malo, o que afecta negativamente á súa figura e aumenta o risco de sufrir un accidente vascular cerebral e insuficiencia cardíaca.
11. Barras de fitness de proteínas
"Como é así?" - Pregúntalle con desconcerto. Resulta que a maioría destes lanches están recheos de azucre e graxas e, polo tanto, antes de comprar, estudamos coidadosamente a composición.
12. Zumos comprados
Os zumes das caixas nunca igualarán a casa recén espremida. Por que? Si, simplemente porque teñen moitos edulcorantes, tintes. Eles elevan os niveis de azucre no sangue e son unha das causas da enfermidade cardíaca. Por suposto, hai verdadeiras verduras ou zume de froitas nelas, pero só o 10%.