A auga potable para o corpo é o elemento máis importante para a saúde humana. As persoas que consumen diariamente o suficiente auga melloran o seu benestar físico e mental.
Hai tempo probado que unha persoa que bebe 8 vasos de auga ao día recibe a hidratación e nutrición necesaria do corpo, necesarios para realizar as súas funcións sen fallos. A auga pode ser un excelente medicamento para numerosas enfermidades e trastornos. Estimula a dixestión, mellora o metabolismo, fortalece o sistema inmunolóxico, limpa o corpo de toxinas e toxinas, mellora a circulación sanguínea.
Puxemos á túa atención 9 motivos importantes por que necesitas reemplazar calquera bebida con auga pura:
1. Comezarás a perder peso máis rápido.
Usando só unha auga durante 9 días, perderás cantas calorías como perderías executando 8 quilómetros por día. Pero hai que recordar que o corpo humano non se adapta a unha dieta "auga" prolongada, o que pode levar á morte.
2. Acelerarás o metabolismo, aumentará o nivel de enerxía.
500 ml de auga pola mañá aumentará o teu metabolismo nun 24%. Moitos nutricionistas din que a auga cun estómago baleiro "esperta" o seu tracto dixestivo, obrigando a dixerir alimentos varias veces máis rápido.
3. O teu cerebro funcionará mellor.
O cerebro ten un 75-85% de auga, polo que necesita combustible, o que axuda a concentrarse en pequenas cousas importantes e problemas circundantes.
4. Vai facer moito menos comer.
A auga suprime o apetito e reduce a sensación de fame. Moitos experimentos dietéticos demostran que o auga quente relaxa a musculatura suave do tracto dixestivo, contribuíndo á supresión do apetito ea perda de peso.
5. O corpo comezará a eliminar as toxinas e toxinas máis rápido.
Sábese que a auga limpa o corpo, eliminando substancias nocivas a través da ouriña. Os riles son considerados un filtro natural do corpo, cuxa actividade correcta proporciona unha cantidade suficiente de auga potable limpa. Ademais, as toxinas deducidas impiden o envellecemento prematuro da pel.
6. Redúcese o risco de moitas enfermidades.
Ningún home do mundo é inmune á enfermidade. Pero a auga pode reducir o risco de moitas enfermidades graves, como hipertensión, enfermidades do sistema xenitourinario e mesmo cancro intestinal.
7. O corazón comezará a funcionar mellor.
5 vasos por día reducirán o risco de ataque cardíaco nun 42%. No entanto estraño que pareza, a auga realmente axuda o corazón a funcionar correctamente.
8. A súa pel se fará máis suave e limpa.
A auga limpar e hidratar a túa pel. As mulleres que consumen cantidades suficientes de auga son notablemente menores que a súa idade. Isto é debido á influencia interna da auga sobre o estado da pel dunha persoa. A auga evita a pel seca.
9. Aforrarás diñeiro.
O prezo da auga é moito menor que noutras bebidas. Pode aforrar moito diñeiro. Pense nisso!
Se estas razóns aínda non te convenceu de reemplazar todas as bebidas con auga, entón temos algo interesante para ti.
Todo o mundo sabe que a auga é a base de toda a vida no planeta, polo tanto, é necesario controlar constantemente o equilibrio alcalino-auga no corpo para evitar consecuencias graves.
Os síntomas máis comúns de escaseza de auga pódense confundir cos síntomas da enfermidade. E aquí tes que prestar atención para distinguir entre a deshidratación ea enxaqueca:
1. Cefalea.
Cando a presión nos vasos sanguíneos cae, o corazón torna-se moito máis difícil de bombear a cantidade necesaria de osíxeno para o cerebro, o que leva a dor de cabeza. É por iso que, ao deshidratar o corpo, en primeiro lugar, unha persoa sente dor de cabeza.
2. Fatiga.
Se unha persoa non consome suficiente auga, séntese cansada e soñada debido á presión en constante diminución nos vasos sanguíneos.
3. A pel seca e os beizos.
Cando se deshidratan, os beizos e a pel se secan. Unha persoa suda menos, e isto impide a eliminación de toxinas do corpo.
4. Lado cardíaco acelerado.
A falta de líquido no corpo afecta negativamente o desempeño do corazón. Comeza a loitar máis rápido, o que leva consecuencias negativas e varias enfermidades.
5. Estreñimiento.
Debido á falta de auga no corpo, o colonos non pode funcionar normalmente, o que causa que unha persoa experimenta malestar. Unha das causas máis frecuentes de constipação é a deshidratación.
6. Dor nas articulacións.
En todas as articulacións hai un revestimento cartilaginoso, que basicamente consiste en auga. Cando o corpo está deshidratado, a cartilaxe debilítase, e cada movemento conduce á dor e á incomodidade.
7. Exceso de peso.
Cando se deshidratan, as células do corpo sofren unha falta de enerxía. Debido a isto, moitas persoas comezan a comer, intentando devolverlle o corpo o ton necesario. De feito, o corpo quere beber.
8. Olor desagradable da boca.
Coa deshidratación, a saliva está formada na boca, o que permite que as bacterias se desenvolvan máis rápido e causen mal alento.
9. A orina escura.
Beber bastante auga fai que a cor da urina sexa de cor amarela. Así, os riles funcionan correctamente, eliminando toxinas do corpo humano.
A cor escura da urina advirte que os riles traballan no desgaste e mantén a presión arterial eo equilibrio mineral no corpo. Se a urina é de cor amarela escura ou marrón escura, este é un certo signo de deshidratación.