¿Que tan rápido perder peso despois das vacacións de ano?

O ano está esperando en moitos países e está preparado para iso, poñendo sobre a mesa moitos pratos, así como bebidas alcohólicas. Non obstante, as libacións abundantes, alternando co mesmo exceso de comer todo tipo de golosinas, non deixarán de reflexionar sobre a figura e agora no mirror ao contrario non se trata dunha rapaza delgada, senón dunha señorita espallada. O que facer e a forma de perder peso rápidamente logo das vacacións de ano, contaranse neste artigo.

Medidas de emerxencia

Por suposto, será necesario volver aos principios da nutrición racional , pero non agora, e un pouco máis tarde, cando será posible recuperar os seus parámetros anteriores. Dado que a tarefa é baixar rapidamente o peso despois das vacacións de ano novo, é necesario reducir significativamente o contido calórico da túa dieta e mellor que a través dos días de descarga isto non se pode conseguir.

Os días de descarga máis populares:

1. En kefir . Durante todo o período de vixilia, é posible beber só contido de graxa de kefir ao 1% en volume ilimitado. Se o desexa, pode usar pepinos e verdes, preparar cócteles a base destes dous ingredientes e verduras frescas;
2. Sobre as mazás . En principio, pode comer case calquera froita, pero as mazás para a perda de peso son mellores, porque son ricas en ferro, o que significa que non permitirán que o benestar dun día sexa empeorante e estimule o traballo do tracto gastrointestinal;
3. En trigo sarraceno . En principio, podes tomar arroz, avea, trigo, cebada. Ferva á noite con auga fervendo e pola mañá hai unha cantidade ilimitada de sal e azucre, lavada con tés de herbas ou o mesmo iogur.

Dietas

Aqueles que queren saber perder peso despois das vacacións de ano novo, vale a pena mirar dietas especiais. Na súa maioría, estas son mono-dietas , que supoñen o uso de só un único produto e que afectan de forma bastante agresiva o corpo. Polo tanto, os interesados ​​na forma de perder peso despois das libacións do ano, recoméndase non abandonar a carne, o peixe e os cereais, senón consumilos pola mañá e produtos de leite de millo, verduras e froitas no segundo. Dicir "non" ao alcohol, cocer, cocer, gordo, picante, salgado e frito.

Non hai outra forma de perder peso despois das vacacións de ano novo non funcionará, por suposto, se ao mesmo tempo quere e non prexudicar a súa saúde. Non se poden descargar os días de descarga e aplicar dúas veces por semana, e comer de acordo co programa que se propón anteriormente. E non esquezas o papel dos deportes neste asunto difícil.