O cacahuete é un representante da familia das leguminosas, o seu segundo nome é "cacahuete". Todos somos unha porca favorita, non só ten un excelente sabor, pero tamén trae grandes beneficios para a nosa saúde.
Composición de cacahuete
A porca de terra recollida en si case todas as substancias máis básicas que afectan positivamente o corpo.
Vitaminas en cacahuetes:
- vitamina C;
- vitamina E;
- vitamina PP;
- vitaminas do grupo B.
Microelementos:
- cobre;
- selenio;
- ferro;
- cinc.
Microelementos:
- potasio;
- calcio;
- magnesio;
- sodio;
- fósforo.
Os cacahuetes tamén son ricos en fibra dietética, amidón, ácidos graxos saturados e moitas outras substancias naturais valiosas.
Propiedades útiles de cacahuetes
O uso de cacahuetes foi demostrado por científicos, enumeramos as súas principais propiedades:
- o magnesio, contido no cacahuete, axuda a establecer no corpo todos os procesos metabólicos;
- Os cacahuetes axudan a manter os niveis de azucre no sangue, polo que é bo para as persoas que teñen diabetes;
- o uso deste produto natural evita as enfermidades do sistema cardiovascular;
- debido ao gran contido do triptófano, o cacahuete pode axudar a afrontar a depresión ;
- O consumo regular de cacahuete axuda no tratamento da colelitiasis;
- Os cacahuetes melloran todo o proceso de dixestión e, grazas aos antioxidantes, elimínanse das escorias do corpo e substancias nocivas;
- o ferro axuda a mellorar a calidade do sangue;
- o uso do cacahuete fortalece a inmunidade dunha persoa e axuda a loitar contra varios virus e infeccións;
- uso moi xenial de cacahuetes para mulleres. Consiste en sustancias que poden curar a infertilidade. E a presenza de ácido fólico ten un efecto beneficioso sobre o corpo dunha muller embarazada e sobre o desenvolvemento do seu feto.
Cacahuete para perda de peso
A porca de terra ten un alto contido calórico, que é de 100 gramos de 551 kcal. Pero, a pesar diso, hoxe hai moitas dietas baseadas neste produto.
A principal vantaxe de cacahuete cunha dieta é que poden converterse rapidamente en saturados e non sentir fame por moito tempo. Isto é debido ao gran contido proteico,
Como regra xeral, cunha dieta, os cacahuetes son consumidos en forma fritada. Non é necesario privarse da comida en absoluto, basta con incluír alimentos saudables na túa dieta e reducir a porción e é desexable reemplazar bocadillos con cacahuete. Debido ao feito de que a cantidade consumida significativamente diminúe a comida, mentres que o sentimento de fame non che moleste, máis libras extras irán lentamente.
O uso diario de cacahuete axudará non só a perder peso, senón que traerá beneficios de saúde inestimables.