A dieta sobre trigo e iogur é unha dieta increíblemente popular no noso país. Isto é fácil de explicar: en primeiro lugar, non require produtos caros e, en segundo lugar, non require preparación prolongada de almorzos, comidas e ceas e, en terceiro lugar, é moi efectivo.
Que útil trigo sarraceno con iogur?
Os beneficios do trigo sarraceno con iogur están determinados polas propiedades notables de cada un dos dous compoñentes da dieta. Non é un segredo para ninguén que os produtos de cereais e de leite azedo sexan útiles. Non só ese trigo mouro con iogur dá a limpeza do intestino e do corpo no seu conxunto de escouras, cada un destes produtos ten moitas máis calidades útiles:
- O trigo mouro non pode saturar sen peor que o carne de carne, que é moi importante durante unha dieta;
- o uso regular de kefir mellora a complexión;
- En trigo sarraceno contén moitas proteínas e poucos hidratos de carbono, e ademais todos son complexos, non depositados no estómago en forma de dobres graxos;
- kefir cura o fígado e os intestinos debido ás bacterias do leite benéficas contidas nel;
- trigo sarraceno - fonte de vitaminas B e P, así como potasio, ferro, iodo e fibra;
- kefir - unha excelente fonte de proteínas, calcio, vitaminas B e vitamina A;
- O trigo mouro axuda ao corpo a purificarse dentro e elimina toxinas, alivia o inchazo;
- aqueles que padecen trastornos de estreñimiento e intestino, kefir é simplemente necesario.
Por suposto, tendo unha gran variedade de propiedades positivas, a dieta do trigo mouro-kefir móstrase non só na perda de peso, senón tamén para limpar o corpo de toxinas, restaurando os intestinos, o fígado e o estómago. Este é un dos poucos sistemas de nutrición que non prexudica a saúde, pero, pola contra, permítenlle corrixir.
Dieta sobre trigo sarraceno e iogur
Perder peso en trigo sarraceno e iogur é moi sinxelo: non terás que soportar un sentimento deprimente de fame. A dieta é moi sinxela e debe ser cociña á noite. Non te preocupes, non tardará moito. Dieta de trigo mouro-kefir porque a muller gusta, e iso non require moita dificultade. Entón, á noite:
- Compra unha botella de iogur fresco con boa composición (leite, levedura - e nada máis). É mellor que sexa un 1%, pero ás veces pode permitirse e un 2,5% - por exemplo, os fins de semana.
- Prepare o trigo sarraceno. Enxágüe un vaso de cereais e xérase no termo. Despeje tres ou tres vasos e medio de auga fervendo. Pecheo, deixalo na mesa ata mañá.
- Se non ten un termo, coloque a grapa na mesma proporción con auga fervente nunha cacerolita e coloque nunha batería ou outro lugar cálido, envolto en algo cálido, mesmo nunha manta.
Isto é todo, a preparación rematou! A dieta de Kefir-Buckwheat non ten obstáculos, o que significa que a partir da mañá seguinte comezará unha nova vida. Hai varias opcións para as dietas, as consideraremos.
- Dieta de perda de peso a longo prazo. A esencia desta dieta é sinxela: un día pode beber máis dun litro de iogur e comer unhas porcións de trigo sarraceno e, como aperitivos, pode usar froitas e verduras en bruto. Esta dieta é moi sinxela e inofensiva, non causa un desequilibrio de nutrientes no corpo e únase a ela pode levar moito tempo ata alcanzar os resultados desexados. A proporción de kefir, trigo e alimentos vexetais por día debe ser aproximadamente igual.
- A dieta durante 5-7 días é clásica. Toda a dieta diaria - case crúa, máis precisamente, elaborado trigo mouro con kefir - kefir non é máis que un litro por día, e trigo mouro - non máis que un termo. Pode comer estes alimentos individualmente ou á vez. É importante que nun día comas 5-6 veces e non teñas fame. Para un cambio, podes verter o trigo sarraceno no kefir.
Aínda que sen dietas comes trigo sarraceno con iogur para o almorzo (trigo sarraceno con iogur), notarás como o teu benestar mellora e aumenta o apetito.