Hai moito tempo que a ciencia demostrou que a lúa, e específicamente as súas fases, afecta a psique ea condición física das persoas. Esta é a base para os nutricionistas que desenvolven calendarios lunares de dietas e beleza.
Dieta segundo o calendario lunar
A dieta lunar é moi popular hoxe en día, porque este método de perder peso é bastante efectivo. Ao observar as recomendacións dos nutricionistas, pode desfacerse fácilmente de 6 ou máis libras.
Entón, na fase da lúa máis pequena, debes abandonar o doce e a fariña, pero neste momento debes beber o máximo posible, porque é o líquido que responde ao metabolismo normal do corpo.
Na fase da lúa nova, é necesario introducir alimentos proteicos na súa dieta . Pode ser unha variedade de carne ou peixe con baixo contido de graxa, tamén son produtos lácteos, é conveniente cociñar comidas para unha parella ou cociñar.
Na fase da lúa crecente, hai un risco para estropear a túa figura, porque neste momento, a lúa axuda a aumentar o peso dunha persoa. Por este motivo, durante a crecente lúa, debes comer só pratos de verduras e froitas, preferentemente comelos frescos. Ademais, renuncia ao sal, xa que é coñecido por deter a auga no corpo.
Na fase de lúa chea, o menú debe diversificarse con produtos ricos en fibras, por exemplo, avea ou mingau de trigo, feixóns, bagas, etc. Ademais, os nutricionistas recomendan neste momento o uso de produtos de leite azedo, especialmente útil será de baixo contido de graxa kefir.
Cando comezar unha dieta lunar?
Moitos nutricionistas cren que o inicio da dieta segundo o calendario lunar debería ocorrer na fase da nova lúa e da lúa chea, tk. Este é o mellor momento para perder peso. É neste momento no corpo humano que os micronutrientes e a auga distribúense uniformemente, establécense procesos metabólicos, o que contribúe á perda de peso eficaz.
Se a dieta comeza no período da lúa máis pequena, o proceso de desfacerse do exceso de peso pasará tranquilamente, sen avarías nerviosas e esgotamento físico.