O termo "ayurveda" no dialecto devanagari significa: a ciencia da vida. No sur de Asia, o ayurveda é practicado como un sistema tradicional de medicina alternativa, utilizando técnicas de masaxe, ioga e extractos de herbas.
De acordo coas ensinanzas de Ayurveda, a dieta para a perda de peso debe ser seleccionada segundo un dos tres tipos de corpo existentes: la de algodón, pitta, kapha. Unha vez determinado o tipo de que estás, podes atopar a dieta máis adecuada para Ayurveda para perder peso. Pero hai unha lista de recomendacións xerais para os tres tipos de físico, o que pode reducir o peso.
Recomendacións Ayurveda para a perda de peso
- Á mañá, cun estómago baleiro para beber un vaso de auga fervente e continúa a beber durante o día a cada media hora.
- Planifique a inxestión principal e máis calórica dos alimentos no intervalo de tempo de 11 a 14 horas. Neste momento, o metabolismo chega ao máis alto nivel e chámase lume.
- Para ir nun descanso nocturno a partir das 22 horas. Porque o cerebro é o descanso máis efectivo e restablece entre 22 e 24 horas.
- Á noite, non cargues intelectualmente a túa cabeza, é mellor aprazar a actividade mental pola mañá.
- Necesitas comer só produtos frescos e útiles, preferentemente de orixe orgánica. A cociña paga unha comida, porque o prato de onte non se considera fresco. Exclúense aditivos alimentarios sintéticos en todas as súas manifestacións, e especialmente a comida rápida.
- Tomando comida, unha persoa saca o corpo ea alma con enerxía e forza, polo tanto é necesario facelo nun ambiente tranquilo sen a influencia de estímulos externos. Estes son a televisión, a radio e os libros, rexeitalos durante as comidas.
- Despois de cada comida, cómpre masticar un cuarto de cucharadita de sementes de fiúncho. Eles axudarán a acelerar os procesos metabólicos e permitirá que a graxa se deposite nas paredes dos órganos e tecidos. Mézelos con coidado, durante 5 minutos, e despois cuspir e beber con auga.
O organismo, que experimenta estrés durante os grandes descansos entre as comidas, comeza a acumular recursos, asegurando a fame. Estes recursos son depilados en forma de graxa subcutánea. Para evitar tal equipaxe, debes desenvolver unha rutina diaria, incluíndo comidas e segui-la. Grazas a isto, o corpo acostumarase ao feito de que nun determinado momento será alimentado e non sufrirá fame.
Ayurveda para produtos de perda de peso
Ata a data, os empresarios recolleron unha ola de popularidade de Ayurveda e elementos védicos en xeral. Pode atoparse non só cos medios individuais da medicina védica, senón tamén farmacias especializadas completas. Antes de comprar calquera cousa neles, recorda o principio principal de Ayurveda - só natural e recentemente preparado. Non se pode fabricar sen tableta, po e solución cunha vida útil de máis dun ano sen conservantes e tecnoloxías.
Só o modo de vida e os ingredientes naturais, incluídas especias e herbas, poden considerarse medios ayurvédicos para perder peso. Os medios máis populares de ayurveda para a perda de peso hoxe son:
- Ayurslim (contén herbas queimaduras);
- Vrkshamla (control e supresión do apetito);
- Medohar Guggul (acelera o metabolismo );
- Meshashringi (para diabéticos, reduce o nivel de azucre no sangue);
- Obeslima (controla o proceso de acumulación de graxa no corpo).