Para o apoio complexo do corpo durante a dieta e a actividade física intensiva, desenvolven regularmente novos suplementos dietéticos. O seu efecto positivo sobre o corpo non está probado, en contraste coas vitaminas para a perda de peso, cuxa eficacia foi confirmada por médicos.
Vitaminas eficaces para a perda de peso
Antes de decidir cales son as vitaminas para beber ao perder peso, cómpre entender o mecanismo dos seus efectos sobre a saúde humana. Por si mesmos, estas sustancias non poden afectar a redución brusca de peso: calquera que o seu productor prometese, non coma as pílulas con rolos e espera un milagre. Durante calquera restrición alimentaria (xa sexa veganismo ou dieta), o mantemento do metabolismo correcto require a reposición de minerais e outros nutrientes. Sen el, a graxa e a inchazón son reducidas.
As vitaminas para a perda de peso están rodeadas de mitos alimentados por comentarios incorrectos de Internet e información dos foros. Entre eles:
- Capacidade para loitar con mala xenética e problemas endocrinolóxicos. Ningún dos complexos máis anunciados resolverá o problema da obesidade causado por anomalías xenéticas. A tendencia á obesidade, explicada pola mala herdanza ou enfermidades da tireóide , debe tratarse con medicamentos baixo a supervisión dun especialista.
- A combinación de polycomplexes con diuréticos e laxantes. As dietas duras son sempre compatibles con infusións de herbas, que alivian os tecidos do líquido que se estancou neles. Eliminan calquera substancia útil do corpo, polo que simplemente non teñen tempo para producir ningún efecto.
- As vitaminas naturais son máis eficaces que as sintetizadas. Perder peso expertos sempre son aconsellamos a apoiar sobre froitas e legumes frescos. Pero non sempre son capaces de cubrir a necesidade diaria por esta ou aquela sustancia.
Vitamina E para perda de peso
A vitamina E (tocoferol) atópase en calquera artigo que diga sobre as vitaminas a tomar ao perder peso, rejuvenescer ou reforzar a inmunidade. É considerado un dos máis de moda debido a propiedades antioxidantes pronunciadas. Isto significa que os complexos coa inclusión de E interfiren cos procesos oxidativos no sangue e os órganos, prolongando o período de vida. As cremas para a pel do corpo con tocoferol rexeneran intensamente a epiderme: engurras lisas e alisan as estrías.
Escolle que vitaminas para beber ao perder peso, necesariamente debes escoller as formulacións con tocoferol. El axudará a non perder a beleza no contexto dunha loita obstinada por unha fermosa figura. Grazas ás propiedades anteriormente mencionadas, impide que a pel se colgase, vólvese cuberta cunha malla de engurras e evita a perda de cabelo. Pode obter esta sustancia a partir dos alimentos: está contido en aceites naturais (oliva, améndoa, xirasol).
Vitamina D para a perda de peso
Unha dieta con vitamina D implica o uso de non un, senón un conxunto completo de elementos de rastreo útiles. Son chamados calciferols: son capaces de formar de forma independente na epiderme baixo a influencia da luz solar directa. Fai só uns anos, os médicos crían que os calcipers só poden promover o metabolismo fosfórico. Investigacións recentes demostraron que en calquera persoa propensa a un aumento rápido de peso, un déficit permanente de colecalciferol e ergocalciferol está documentado no sangue.
Vitaminas B para perda de peso
Mesmo sen saber cal vitamina para a perda de peso axudará nun caso particular, os médicos sempre prescriben medicamentos do grupo B. B1 (tiamina) é o participante máis importante no metabolismo diario de hidratos de carbono. A tiamina reduce os niveis de glicosa no sangue ao eliminar os ataques crónicos de fame pola noite. B6 (piridoxina) satura o sistema circulatorio con osíxeno e restablece rapidamente a deficiencia proteica nas dietas - sen carbohidratos e sen glute. B12 (cianocobalamina) derroga a neurosis, sen a cal ningunha muller pode perder peso.
Complexo de vitaminas en perder peso
As vitaminas na dieta deben tomarse estrictamente segundo as instrucións e, nalgúns casos, baixo a supervisión dun médico. As vitaminas para a perda de peso poden conter compoñentes que se opoñan, polo que a composición de cada un debe ser estudada antes da compra. Por exemplo, a asimilación de calcio só é posible se é "adxacente" a un elemento como o D3. E o potasio e magnesio son considerados os compoñentes máis alérxicos, que deben tomarse por separado.
Vitaminas Cromo para perda de peso
En 2008, os científicos fixeron un descubrimento: o picolinato de cromo é útil para persoas que intentan perder peso. Os estudos sobre o que as vitaminas contribúen á perda de peso demostraron que os desexos de doces en forma de carbohidratos simples de bolos e chocolate diminúen no fondo dunha ingesta constante de picolinato. Non se recomenda a formulación baseada para as nenas con enfermidades do fígado, riles e glándula tireóide. Todo o resto picolinato axudará a perder de 3 a 5 kg por mes.
Vitaminas Doppelherz para perda de peso
Doppelherz - vitaminas universais para a perda de peso rápida e apoio da beleza feminina. Doppellertz Beauty Slim consiste nun extracto de té verde, ácido linoleico, L-carnitina. Grazas a esta composición, a droga atraerá ás mulleres con calquera figura. Para aqueles que xa pasaron por unha perda de peso intensiva, Doppelgerz axudará a superar os episodios de fame e dará unha sensación de lixeireza, hidratar a pel e fortalecer as raíces do cabelo.
As vitaminas dispensarán a perder peso
Dirixe aínda que se considera un suplemento dietético, pero ten unha excelente composición de cinc, unha mestura de aminoácidos, xofre, extracto de cabalo, calcio, tiamina, piridoxina e potasio. Estas vitaminas complexas na dieta mantén un ton e benestar, afectan positivamente a pel, as uñas e o cabelo. A propagación ten un mínimo de contraindicacións: está prohibido tomar con intolerancia individual de compoñentes, alerxias, embarazo e lactación.
Vitamina Solgar para perda de peso
As vitaminas baratas na dieta non son tan eficaces como os complexos de calidade a prezos máis elevados. Na franxa da marca Solgar hai tres fármacos que apoian a perda de peso: Tonalina, factores lipotrópicos e picolinato de cromo. Tonalin contén ácido linoleico: este é o aditivo máis efectivo de interferir coa absorción de graxas. Os factores lipotrópicos aceleran a escisión das graxas xa inxeridas no tracto gastrointestinal. O picolinato de galiña é responsable da diminución do apetito e da disminución dos desexos dos doces.
As vitaminas para a perda de peso non deberían ter medo; poden ser unha boa axuda para calquera que decida formar parte con exceso de quilogramos, pero ten medo de posibles consecuencias para a saúde. Cun mínimo de contraindicacións, poden reducir ataques de fame, dores de estómago e somnolencia. As vitaminas efectivas modernas poden dividir as graxas que entran no corpo.