Tomates coa lactancia materna

A dieta das mulleres amamantadas sofre cambios significativos coa aparición do proceso de lactación. A cousa é que neste momento a muller xa non pode comer o que quere, tendo en conta que moitos alimentos son alérgenos poderosos e poden causar unha reacción do pequeno organismo. Miremos un vexetal como o tomate e descubrir se é posible comer tomates frescos durante a lactación materna e cando se lles permite usar.

Que útil é este vexetal?

O tomate na súa composición contén moitas vitaminas e nutrientes. Entre os que se poden identificar vitamina C, K, E, vitaminas B, ácido fólico.

Grazas á súa rica composición, os tomates teñen un efecto antiinflamatorio e antioxidante, debido á presenza de pigmento carotenoides - licopeno. Ademais, cabo destacar que esta sustancia toma parte directa na protección do ADN, retarda o envellecemento das células do corpo.

Separadamente, é necesario distinguir as seguintes propiedades útiles de tomate:

• o contido dunha gran concentración de vitamina C aumenta a resistencia do corpo a varios tipos de infeccións;
• a serotonina normaliza o traballo do sistema nervioso;
• Os phytoncides, que tamén están presentes na composición do vexetal, teñen un efecto antibactérico e antiinflamatorio pronunciado;
• As sementes de tomate axudan a diluír o sangue, que é unha especie de prevención da trombose;
• As purinas teñen un efecto estimulante no sistema urinario.

Os tomates son permitidos durante a lactancia materna?

Na maioría dos casos, os médicos dan unha resposta afirmativa a este tipo de preguntas. Con todo, ao mesmo tempo, preste atención á nai dalgúns matices.

En primeiro lugar, a idade da miga que está na lactancia materna debe ser de polo menos 3 meses. Ata este momento, os tomates non se recomenda para comer tomates debido á alta probabilidade de desenvolver unha reacción alérxica nun neno. Este é o feito de que é a resposta á pregunta sobre por que non é posible amamentar os tomates ata a lactación materna.

En segundo lugar, non usalos con bastante frecuencia. A casca desta verdura estimula perfectamente o traballo do intestino, o que pode provocar unha interrupción nas feces da nai e do bebé.

Moitas veces, as mulleres están interesadas na resposta á pregunta de se os tomates amarelos poden darse durante a lactación materna. Son estas verduras recomendadas para a lactancia que xa experimentaron reaccións alérxicas ao consumo de tomate vermello. Ademais, reduce significativamente o risco de alerxias no bebé.

En que forma é mellor comer tomates con SA?

Como se sabe, as verduras frescas son as máis útiles . Non obstante, a súa elección debe tratarse con moito coidado. A mellor opción é cultivada no seu propio parche de tomate. Ao comprarlos no mercado ou nunha tenda, preste atención á cor, a casca. Se son pálidas e a cutícula é firme, no corte atópase moita pulpa de cor clara e de veas, este feito indica unha gran concentración de nitratos neles .

Ao amamantar non está prohibido comer tomates estofados. Despois do tratamento térmico, as verduras non perden prácticamente as súas propiedades útiles. Ademais, o licopeno contido na súa composición, referido anteriormente, faise máis fácil de asimilar.

Pero a partir do uso de tomates salgados e en conserva coa lactancia materna é mellor renunciar. Como regra xeral, á hora de conservar, agréganse diversos condimentos e especias, que poden provocar unha alerxia no bebé.

Así, resumindo, gustaríame dicir que o tomate debe comerse con moito coidado ao amamantar ao bebé e tendo en conta os matices descritos anteriormente.