Durante moito tempo, as propiedades únicas da semente do liño se fan coñecidas, que agora se utilizan activamente para a limpeza dos intestinos e para mellorar a cor da pel e para enriquecer o corpo con vitaminas, proteínas de fibra e vexetais e para perder peso. Este produto está facendo máis popular día a día - e non por nada.
Adelgazando con sementes de liño: ¿por que?
Moitas persoas adoitan pensar que perder peso coa axuda de sementes de liño é outro pato publicitario, que só promete resultados, pero non os trae. De feito, este produto é realmente moi útil e axuda na loita contra a obesidade. Non pense que se comeu unha cullerada de sementes de linhaça, pode aforrar con seguridade un bife gordo e un bolo para a sobremesa. Non, esta é só unha ferramenta auxiliar que axuda a limpar o corpo e mellora os resultados doutras medidas. Sementes de liño para a perda de peso son eficaces por unha serie de razóns:
- A semente de liño está tan saturada con varias vitaminas, minerais, fibras, proteínas e outras utilidades, que ao instante satura o corpo. Isto permítelle substituír os pratos con sementes de linhais con comidas axeitadas, reducindo considerablemente o contido calórico da dieta e, efectivamente, perder peso.
- Unha das propiedades da semente do liño é que suprime o apetito. Imaxina o que menos que come se non comidas con doces e bocadillos (150-300 calorías) e unha semente de liño (é de 30 a 50 calorías). E o efecto diso será o mesmo: non quererás comer por unhas horas máis.
- A semente de liño limpa activamente os intestinos e o estómago debido á abundancia de fibras, o que permite eliminar toxinas, escorias e toda a nocividade que xa acumulou. A partir disto, perde peso e máis importante: o corpo absorbe substancias máis útiles, porque o metabolismo comeza a traballar de forma máis activa.
- O uso regular da semente de liño permítelle substituílos por alimentos nocivos e crear hábitos alimentarios saudables que o axudarán a perder peso sen problemas.
O máis importante ao mesmo tempo, usa unha decocção de sementes ou sementes de liño (fariña de linhaça) para a perda de peso , vai perder peso a un ritmo medido. Isto é o que lle permitirá manter o resultado por un longo período de tempo, xa que a rápida perda de peso inevitablemente conduce á súa rápida dixitación.
Semente de liño para a perda de peso: contraindicacións
Teña en conta que o uso da semente de liño pode ser inseguro para aqueles que teñen grandes pedras nos riles. No caso doutras enfermidades, é necesario solicitar o consello médico dun médico, pero normalmente ningún outro especialista chama contraindicación.
Sementes de liño para a perda de peso: receitas
O máis agradable é que o uso de sementes de liño para a perda de peso pódese levar a cabo de varias maneiras, moitas receitas e todo o mundo vai atopar algo ao seu gusto. Podes escoller calquera esquema de perder peso, pero o máis efectivo normalmente é substituír 1-2 comidas ao día (preferentemente cea e merienda, por exemplo) en calquera prato de liño. Consideremos outras opcións:
- Semente machacada con iogur. Na primeira semana cómpre beber un cóctel de 1% de kefir e 2 culleres de té. sementes de liño esmagadas (ou mercar fariña de linhais preparada). Na segunda semana, colocar 4 culleres de sopa de linaza nun vaso de kefir, e na terceira semana - 3 culleres de té de sementes
liño. Esta mestura debe ser tomada en vez de cear, beber en pequenos sorbos, despois diso - só auga. - Engade fariña de liño e sementes a calquera prato para reducir o seu contido calórico. Funciona para hornear, ensaladas, cereales, sopas e guarnicións vexetais.
- Jalea de liño. En 3 cuncas de auga engade 2 cdas. coloque a semente, leve a ferver a lume baixo, ferva por 10 minutos, fresco. Podes beber 1-1,5 vaso en lugar de cear ou media cunca por media hora antes de cada comida.
- Mingau de liño.
Escolla o camiño certo e sexa delgado para sempre.